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kieselsäure, betacarotin und biotin sind gute helfer. kombipräparate gibts in der apotheke. du kannst auch priorin testen. kommt immer auf die ursache und deinen gegenwärtigen gesundheitszustand an. sonst wäre auch ein homöopathischer arzt oder heilpraktiker hilfreich. der würde genau ausloten, welche ursachen in frage kommen und wie wirksame abhilfe geschaffen werden kann. viel glück!