naja ... gut siehts wirklich aus aber es kommt drauf an was du tanzt ... also boogie oder disco fox wollt ich darin nicht tanzen :DD
halt wirklch wegen der kürze
naja ... gut siehts wirklich aus aber es kommt drauf an was du tanzt ... also boogie oder disco fox wollt ich darin nicht tanzen :DD
halt wirklch wegen der kürze
also ich trainire jz nur als typ ^^ du solltest statt jeden abend lieber jeden zweiten oder dritten tag trainiren dch dafür aber bem training richtig auslasten. Zudem nach dem training eiweißhltiges abendessen (sehr wichtig da der muskel kohlenhydrate und vo allem eiweiß braucht um muskeln in ruhezeiten, vorzugsweise während dem schlafen, aufzubauen) was zudem zu empfehlen ist ist 20 minuten laufen vor dem training oder en paar sprints machen. dein training bringt erst wirklich was wenn dein körper warm ist. wenn er sich erst während des muskeltrainings aufwärmt ist das eher ... nennen wirs suboptimal ^^ alles was das bringt is muskelkater
tiere denken nicht so komplex wie menschen. doch jedes stück denken nimmt uns ein stück fühlen
das ist insofern gut das du deinen körper fitt hälst wenn du nun aber (wie ich vermute) muskeln aufbauen willst musst du immer einen am anfang besser zwei tage pause dazwischen machen. in dieser zeit viel eiweß zu dir nehmen und vor allem immer verschiedene übungen machen . wenn du dann alle zwei tage oder jeden tag die selben machst bringen die irgendwann nich mehr so viel.