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Oh man ... Wie oft ist mir das im letzen Jahr passiert.
Es ist bei jedem etwas anderes. Bei mir beginnt es meistens mit Zittern am ganzen Körper, Herzrasen, Verkrampfungen in den Händen, Atembeschwerden, plötzliches Heulen usw. Natürlich variiert es je nach Situation, aber am schlimmsten ist für mich immer der Kontrollverlust. Ich werde wehrlos und kann mich schlecht zusammenreißen was sehr anstrengend ist, vor allem wenn man nicht mehr richtig Atmen kann. Die Luft wird knapp, als ob du dir langsam ein Kissen vor den Mund drückst. Mein Kopf schaltet auf Durchzug und es scheint nie wieder vorbeizugehen.
Wie gesagt ist es bei jedem anders, aber so sind meine Erfahrungen (^_^)