Hallo, ich trainiere schon eine Weile und hab auch schon muskeln aufgebaut. ich hab allerding immer diesen schwangerschaftsbauch wenn ich mein bauch ganz normal entspanne. ich hab schon ein bisschen speck am bauch aber wie man auf dem Bild sieht ensteht der nicht hauptsächlich aus fett. Was kann ich machen um den wieder weg zu bekommen. ich hab ihn sogar wenn ich morgens aus dem Bett kommen und wenn ich abends ins Bett gehe natürlich auch sogar noch ein bisschen mehr durch das esssen was da ja noch unterkommt.
Ich wiege 73kg 179cm groß 17 Jahre
Habt ihr vlt Ideen wie der zustande kommt (auf dem Bild ist noch nicht mal der extremste zustand zu sehen) bzw. wie ich ihn wieder wegbekommen kann. Ich bin ja eig. ein eher dünner Typ also es fällt mir schwer an Gewicht zuzunehmen.
Was ist dazu vlt erwehnen sollte ist dass ich seid einem monta eine strickte Massephase durchgezogen hab und 4 kg zugenommen hab und der Bauch nochmal eins stück voluminöser geworden ist aber der war acuh schon früher als ich noch sehr dünn war schon sone Beule.
Hoffe ihr könnt mir helfen!