Was haltet ihr davon wenn Jugendliche im Alter von 15-16 im Fitnessstudio trainieren? Also (schwer) trainieren (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken etc... Nicht nur Maschinentraining). Ich bekomme im Studio des öfteren komische Blicke ab oder werde von manchen Angesprochen... Würde mich Mal interessieren!

Hey :)
Also ich habe mal gehört das man wen man zu oft Krafttraining macht bzw zu oft schwere Sachen trägt das spärma sich verringert. Beispiel ein 6 jähriger junge hilft gerne seinen Vater bei der Arbeit er hebt und bringt gerne die Steine sein Vater aber für ihn sind die Steine zu schwär aber er will sich nicht wie ein Lauch fühlen und deswegen macht er weiter... kann es dann entstehen das er kein sperma produziert oder so...? Ich frage so gezielt da ich Freund habe der 14 ist und ins Fitnessstudio geht und naja ich würde halt auch mal Probetraining auch gern mal machen und da das sperma eines 14 jährigen noch nicht ganz "vollständig gerreift" ist kann doch irg was daran passieren oder nicht da es ja vom Körper produziert wird und naja ich hab halt Angst wen ich doch regelmäßig ins Fitnessstudio gehe und sich doch was daran verringern könnte...

Hallo Leute,

ich hab morgen ein Probetraining in einem Fitnessstudio und bin ziemlich aufgeregt. Es könnten ja tausende peinliche Dinge passieren. Hat jemand Tipps? Bzw kann mir wer sagen was man da macht?

LG Quin

Hey,

ich war heute mit Freunden von mir bei McFit und wir sind alle noch 14 und wie man ja weiß, ist McFit erst ab 15 mit Einverständniserklärung der Eltern und jetzt zweifeln wir ob wir uns anmelden wollen, weil wir schiss haben das wir bei der Anmeldung den Ausweis vorzeigen müssten. :S

Hallo, ich bin ca seit 2 Wochen im Fitnessstudio und mache

Rudern an der Maschine 2 Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 25kg Butterfly 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 10kg Beinpresse 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 57.5 kg Hyperextension ( Unterer Rücken) 2Sätze, 15 Wdh., 30 Sekunden Pause, 5 Bauch (crunch) 2Sätze, 15 Wdh., und Ergometer Stufe 15 Minuten lang.

Ich gehe 3 mal in der Woche hin: Montags, Mittwochs, Freitags.

Aber seitdem bin ich total müde und ko, und das mehrere Tage -sogar teils mit Atemproblemen oder Herzrasen.

Könnte es daran liegen, das ich mehrere Jahre nie Sport gemacht hab und jetzt sozusagen erst anfange, weil ich früher jahrelang faul war und jetzt erst Sport mache? Ist das eventuell am Anfang normal, die ganzen Sachen so wie paar Tage die Müdigkeit und so?

Danke im voraus

"Hallo, ich wollte mal fragen ob es sich lohnt schon mit 15 in ein fitnessstudio zu gehen? Ich bin schon 1.90 gross und möchte halt auch nicht so dünn aussehen, was bei so einer grösse meistens der fall ist. Ich weiss allerdings nicht, ob man schon mit 15 jahren muskelaufbau training im fitnessstudio machen darf, und ob es sich überhaupt schon lohnt. Angeblich ja wegen dem wachstum. Ich trainiere auch schon zu hause, was anfangs auch schon was gebracht hat, aber richtig aufbauen heisst es, kann man angeblich eben nur im fitnessstudio.

Ich hoffe jemand weiss hier ob es sich schon in diesem alter lohnt."

ich weiß das eine Regenerierung sehr wichtig ist und ohne man nicht sehr viel erreicht. Meine Frage ist: wie lange sollte man nach dem training eine pause einlegen? (habe auch sehr starken muskelkater, ist ja aber der schönste schmerz😅) habe mal gehört man soll 2 bis maximal 3 tage also am dritten tag wieder mit dem training beginnen.

gibt es erfahrene? wenn ihr euch gut damit auskennt dann freue ich mich über eine antwort :-)

Ich bin jetzt 29 und werde dieses Jahr noch 30. Ich mache seit 2 Jahren Kraftsport und Ausdauertraining in einem Fitness Studio. Nun überlege ich mit 30 richtig mit dem BB anzufangen. Nun meine Frage, lohnt es sich in dem Alter noch??? Ich habe gelsen, dass der Körper ab 25 abnimmt, also weniger Muskeln aufbaut als noch in jungen Jahren. Wer kann mir Tipps geben und sagen, ob man mit 30 dafür zu alt ist??

ich möchte nächste woche ein probetraining in einem fitnessstudio machen. Ich bin erst 15 und sehe für mein alter sehr jung aus. ich liebe sport und vor allem krafttraining !! Aber jetzt habe ich angst ausgelacht zuwerden !