Hallo ich bin 15 (bald 16) und möchte was an mir ändern, jedoch weiß ich das sport an sich nicht reicht und ich meine ernährung dazu anpassen muss.
das problem ist das seit ich schon im kindergarten war, cola, eistee oder sonstiges getrunken hab und nie wasser
(ihr müsst wissen ich trinke Nie wasser ob mit oder ohne kohlensäure)
aber wenn ich es versuche wasser zu trinken, bekomme ich nurnoch noch mehr durst, wenn ich wasser MIT sprudel drinke, bekomme ich irgendwie nur bauchschmerzen und blähungen
ich hab es versucht zu ignorieren aber irgendwie naja, klappt nicht
ich weiß hört sich dumm an.
Ideen irgendwie damit klar zu kommen ?