Hallo! Ich bin männlich, 15 Jahre alt 1.60 groß und wiege nur 45 Kilo. Das ist zwar noch ok, dennoch möchte ich gerne schwerer werden und allgemein etwas dicker. So das ich dann einen etwas dickeren Bauch habe und so ca. 50-60 Kilo wiege. Habe die Woche schon probiert richtig ungesund und viel zu essen ( Morgens nichts, Frühstücke nie, habe da kein Hunger, Mittags 2 Schnitzel Pommes, Gemüse oder BigMag Pommes 6 Chicken Nuggets, zum Kaffee entweder 2-3 Stück Sahne Kontidor Torte oder Eisbecher und abends Pizza 28cm oder Schnitzel Pommes, dazu über den tag 1/2-1 tafel Schokolade) und habe trotzdem nur 400g Zugenommen und bin auch sonst nicht wirklich Dicker. Wie kann ich schnell 10KG zulegen, etwas mehr fett haben, aber trotzdem nicht so viel essen, da mir bei der Ernährung ab und an übel geworden ist. Esse allgemein nicht viel. Ich hoffe ihr könnt mir Antworten geben ohne dabei mein Vorhaben zu kritisieren.