Trink mal eine Flasche Wasser zum Mittagessen und stell dich danach auf die Waage. Wenn du dann später auf dem Stillen Örtlichen warst, kannst du dich nochmal auf die Waage stellen.

Weil man an einem Tag Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg haben kann, hat mir mein Trainer verboten, mich täglich auf die Waage zu stellen.

Also ist es nicht alles Fett, aber wenn man 2-4 mal einen ungesunden Tag macht, kann sich dass schon etwas auswirken. Aktuell verzichte ich schon seit einer Woche auf Zucker und schon länger auf Alkohol.

Mach dich nicht verrückt. ;-)

Ja!!!! EMS ist der Hammer!!!!

Diese Einstellung ist das beste was Dir passieren kann. Das spart Dir total viel unnötiges Geld ausgeben. ;-)

Ich bin eigentlich nicht so sportlich. Deshalb habe ich das mal ausprobiert. Bei mir hat es super geholfen und ich bleibe jetzt dabei!