Hey Leute,

wenn man gerade den akuten Drang hat, sich selbst verletzte Stellen (die gerade recht gut verheilen) wieder aufzukratzen, weil sie extrem jucken, und man das Gefühl hat, es unbedingt machen zu müssen da man sehr viel Stress hatte

habt ihr Tipps, die in so einer akuten Situation helfen können?