Herzlichen Glückwunsch, du hast deinen Schlafrythmus kaputt gemacht! Oder besser, du ihn einfach umgestellt. Der Mensch hat eine innere Uhr, die tickt bei allen im Prinzip gleich (nach 14h will ich schlafen), aber bei dir geht die Uhr hat später los und will halt auch erst später zu ende gehen. Wenn du jetzt also 8 Stunden früher als sonst schlafen gehst, dann interpretiert dein Körper das als Mittagsschlaf, du hast ja vorher nicht genug Energie verbraucht, um jetzt durchschlafen zu können.
Es gibt jetzt also nur zwei Dinge, die du tun kannst:
Versuche so viel wie möglich zu tun und zu Arbeiten, bevor du morgen wieder versuchst rechtzeitig schlafen zu gehen.
Wenn du aufwachst, dann bleib trotzdem liegen und steh auf keinen Fall auf. Wenn du aufsteht bringst du deinen Kreislauf in Schwung und es ist vorbei. Wenn du liegen bleibst hast du wenigstens noch die Chance wieder einzuschlafen.
Aber du bist nich der einzige, der so leidet. Ich hatte das auch mal.
