Warum wache ich nach 2-4 Stunden schlaf auf wenn ich füh schlafen gehe?
Mein Problem ist mein Schlafrythmus bin in letzter zeit ert um 4-5uhr schlafen gegangen, seit vorgestern versuche ich jetzt früh zwischen 20-23uhr schlafen zu gehen das problem ist ich stehe nach 2-4 stunden hellwach auf und muss mich wieder beschäftigen um schlafen zu können und lande wieder bei 4-5uhr! was tun?
schlafen,
Störung