![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Ist nicht so einfach gesagt? Wie viel Sätze, Wiederholung machst du und wie viel Gewicht verwendest du. Wie ist dein Trainingsplan gesplittet, 2er, 3er, 4er Splitt? Rein von der Übungsauswahl, kannst du das machen, jedoch kann man anhand deiner Beschreibung nicht erklären was da fehlt. Wenn du mehr über Trainigspläne, Volume, Frequenz im training erfahren möchte, kannst du mir gerne schreiben.