Also, grundsätzlich gilt, dass nicht jeder so einen Körper erlangen kann. Das liegt einfach an der Genetik. Denke wenn du dich mal durch die einzelnen Sportarten geschaut hast, wird dir auffallen, dass jeder einen anderen Körper hat, drahtig, massiv, ein mix. Es gibt grob gesagt Rote und weiße Muskelfasern. Rote sind die die Ronaldo überwiegend hat, ausdauernde Muskulatur. Um die zu trainieren musst du sie für eine lange Zeit beanspruchen, also weniger Zusatz oder Körpergewicht (damit meine ich nicht abnehmen, sondern durch z.B. eine schräge position bei Liegestützen das Gewicht verringern) zum trainieren verwenden. Du willst nicht deine Maximalkraft trainieren sondern deine Ausdauer. Gibt auch viele Videos dazu (glaube auch 1-2 von Cr7). Ernährung ist ein genauso wichtiges Element, da du denke ich nicht genauso wie er seien möchtest. Denke ich dass du auf sowas wie komplett auf Sachen wie Alkohol, fast food oder softdrinks nicht verzichten musst😅. Aber zufiel davon ist halt bei so einem Körper halt hinderlich. Achte auf eine ausgewogene Ernährung. Da du auch den Punkt wendig und schnell dazugeschrieben hattest, denke dass Cr7 dass durchs Fußball mitnimmt. Aber kannst ja mal American Football footwork drill bei YT eingeben da siehst du dann wie sowas aussehen kann.

Ich denke es hängt damit zusammen, wie du den Drill konsumierst. Wenn du einfach ein Lied rauf und runter hörst kann ich mir das gut vorstellen, dass man einfach Lust hat (weil das verbotene eben verlockend ist) Straftaten zu begehen. Wenn man sich jedoch mal mit der Musik auseinander setzt, stellt man schnell fest, dass ein Leben im Drill/Gangleben alles andere als Geil ist. Große Drill-Rapper wie King Von Rappen dissen vllt. ihre Opps, aber auch ein King Von hat sehr Emotionale Lieder, welche aufzeigen, dass ein solches Leben alles andere als Wünschenswert ist. Ich bin bei UK-Drill nicht auf dem neusten Stand, kenne nur die Klassiker und die bekanntesten, mein Vorschlag wäre, dass du dich mal mit den Texten und einem Rap-Crew einem Künstler der gegen 22 und länger in der Szene ist beschäftigst (also keinen jungen Newcomer). Ich denke du wirst herausfinden, dass zwar die Musik eigentlich ziemlich cool ist, aber das was dahinter steckt sehr traurig ist und alles andere als wünschenswert, ist halt ziemlich schwer das zu separieren.