Hallo!
Ich bin 17 jahre alt und bin mit meinen körper nicht zufrieden. Außerdem bin ich immer ein bisschen schüchtern wenn es darum geht mit fremden Leuten zu sprechen und das sieht man mir auch an.
Ich wollte fragen ob das mein Leben um einiges verbessern könnte:
- Auf jegliche Pornos verzichten
- Ins gym gehen
- Laufen gehen
- Genug Schlaf
- Verzicht auf Nikotin
- Gesund ernähren
All diese Punkte habe ich bis jetzt nicht eingehalten aber will jetzt sofort damit anfangen, das einzige was ich gemacht habe ist das ich gestern um 23 Uhr 5km laufen gegangen bin.
Denkt ihr das stärkt auch alles mein Selbstbewusstsein?
Danke!