Ich bin W/43 und stehe auf jüngere Männer.

Also ich trinke meistens so 2 bis 2,5 Liter am Tag, je nachdem wie aktiv ich bin oder wie warm es ist. Morgens starte ich mit einem Glas Wasser, dann über den Tag verteilt Tee oder einfach stilles Wasser. Manchmal vergesse ich's ein bisschen, aber ich versuch schon, genug zu trinken.

Ob man abnimmt, wenn man so "banane" ist wie Jorge González (oder Roche Gonzales – vermutlich ein Wortspiel), hängt weniger vom Charakter als vom Lebensstil ab. Klar, wer ständig in Bewegung ist, tanzt, lacht und sich gesund ernährt wie Jorge, kann definitiv in Form bleiben. Aber einfach nur "banane" zu sein – also verrückt, quirlig oder ausgefallen – reicht allein nicht aus. Spaß und Energie sind super, aber am Ende zählen Ernährung und Bewegung.

Das Meraner Mineralwasser ohne Kohlensäure aus der Glasflasche ist eine gesunde Wahl – es ist natürlich, enthält wichtige Mineralien und kommt ganz ohne Zusätze aus. Aus der Glasflasche schmeckt es oft frischer und klarer als aus Plastik. Ob’s schmeckt, ist natürlich Geschmackssache – vielen gefällt der milde, neutrale Geschmack aber richtig gut!

Erstmal Glückwunsch zu deinem krassen Erfolg – 50 kg sind echt stark! Wenn du dein Zielgewicht erreicht hast, geht’s beim Halten darum, deine Kalorien langsam wieder an deinen neuen Grundumsatz anzupassen. Ohne Sport liegt der vermutlich irgendwo bei 1600–1800 kcal täglich, je nach Größe, Alter und Alltag. Am besten steigerst du deine Kalorien schrittweise (z. B. 100 kcal pro Woche), bis dein Gewicht stabil bleibt. Achte weiter auf ausgewogene Mahlzeiten mit viel Eiweiß, Gemüse und guten Fetten – dann klappt’s auch ohne Sport ganz gut.

Hey, keine Sorge – du wirst durch Wasser nicht „dicker“ im eigentlichen Sinne. Wenn du plötzlich mehr trinkst, kann dein Körper vorübergehend mehr Wasser speichern, was auf der Waage wie 1–2 Kilo mehr aussehen kann. Das ist aber kein Fett! Im Gegenteil: Viel Wasser hilft deinem Stoffwechsel, entgiftet und kann beim Abnehmen unterstützen. Auch wenn dein Bauch sich runder anfühlt, kann das an kurzfristiger Wassereinlagerung oder auch Blähungen liegen – vor allem wenn du gleichzeitig deine Ernährung umgestellt hast. Mach dir keinen Stress, bleib dran mit Bewegung und gesunder Ernährung – dein Körper braucht etwas Zeit, um sich umzustellen.

Ja, bin W und 43

Ja, mit 1.200 kcal pro Tag nimmt man als Frau in der Regel ab, solange das unter dem individuellen Gesamtumsatz liegt. Wie schnell das geht, hängt von Faktoren wie Größe, Gewicht, Aktivitätslevel und Stoffwechsel ab. Allerdings kann so eine niedrige Kalorienzufuhr langfristig den Stoffwechsel verlangsamen und zu Mangelerscheinungen führen. Falls du dauerhaft abnehmen willst, wäre eine moderate Reduktion kombiniert mit ausreichend Proteinen und Bewegung gesünder.

Kommt drauf an – wenn es enge Freunde sind, die einfach neugierig sind und nicht urteilen, hätte ich wahrscheinlich kein Problem damit. Aber wenn ich mich dabei unwohl fühle, würde ich es auch nicht zeigen, ganz egal, wie normal das in meinem Umfeld ist. Am Ende ist es ja etwas Persönliches, und nicht jeder muss es sehen. Wenn du dich nicht wohl damit fühlst, ist das völlig okay!

Ich bin als Frau selber auf MILFshake.de angemeldet. Ursprünglich fand ich den Namen nur lustig aber nun merke ich, wie cool einige (wenn auch nicht alle) Typen dort sind.

Ja, Zitronenwasser auf nüchternen Magen zu trinken kann gesund sein. Es liefert Vitamin C, unterstützt die Verdauung und kann den Stoffwechsel leicht ankurbeln. Manche schwören darauf für einen frischen Start in den Tag. Aber es ist wichtig, auf die eigene Verträglichkeit zu achten – die Säure kann bei empfindlichem Magen oder Zahnproblemen unangenehm sein. Am besten mit Strohhalm trinken oder danach den Mund mit Wasser ausspülen.

Ja, das kann gut sein! Obwohl Pizza Hut eine internationale Kette ist, passen sie ihr Angebot oft an den lokalen Geschmack an. In Marokko könnten sie zum Beispiel andere Gewürze, einen anderen Käse oder eine leicht veränderte Rezeptur für den Teig verwenden. Auch die Fleischqualität oder die Art der Peperoni (Salami) kann variieren. Manche Länder nutzen außerdem andere Öle oder Kochmethoden, was den Geschmack beeinflusst. Wenn sie am Anfang gut geschmeckt hat und dann seltsam wurde, könnte es auch an der Zutatenqualität oder zu viel Fett gelegen haben. Echt schade, wenn die Erwartung so enttäuscht wird!

Ich bin - jedoch als Frau - auf MILFshake.de angemeldet und bin mittlerweile regelrecht süchtig danach. Angemeldet habe ich mich eigentlich nur, weil ich den Namen lustig fand. Klar, ich stand auch schon vorher auf jüngere Typen.

Klingt, als hätte der Psychologe da ziemlich wild spekuliert. Spargel ist zwar kalorienarm und kann in eine gesunde Ernährung passen, aber allein vom Spargelessen wird man nicht schlank. Und wenn du gar keinen Spargel magst, bringt das eh nichts. Was die Cola, Chips und das tägliche Fast Food angeht – wenn das nicht stimmt, dann hat er sich da wohl einfach was zusammengereimt. Solche Pauschalaussagen sind meistens nicht hilfreich. Wichtig ist, dass du eine Ernährung findest, die zu dir passt und mit der du dich wohlfühlst.

Ja, 5–8 kg in 1–2 Monaten abzunehmen ist möglich, vor allem, wenn du bereits Sport machst, ein Kaloriendefizit hältst und intermittierendes Fasten nutzt. Da du schon Fortschritte gemacht hast, scheinst du auf dem richtigen Weg zu sein. Achte darauf, genug Eiweiß zu essen, um Muskelmasse zu erhalten, und viel Gemüse für Nährstoffe und Sättigung. Crash-Diäten vermeiden – lieber langsam und nachhaltig abnehmen. Falls du mal stagnierst, könnte ein genauerer Blick auf deine Kalorienzufuhr oder eine kleine Anpassung beim Sport helfen. Bleib dran, du schaffst das!

McDonald's und Schonkost passen nicht wirklich zusammen, aber ein paar Dinge könntest du eventuell essen. Am besten wären einfache, fettarme und wenig gewürzte Speisen. Der klassische Hamburger (ohne Saucen und Beilagen wie Zwiebeln) oder ein Wrap mit Hähnchen könnten gehen, aber Pommes, frittierte Sachen und Softdrinks solltest du eher meiden. Falls du auf Nummer sicher gehen willst, wäre es besser, etwas Leichtes wie Kartoffelpüree, Zwieback oder gekochtes Gemüse zu essen, bis dein Magen sich wieder komplett beruhigt hat.

Als Frau bin ich auf MILFshake.de angemeldet. Ich fand den Namen einfach lustig und habe es ausprobiert und bin nun ein wenig süchtig danach geworden.

Wahrscheinlich hat dein Körper eine leichte Laktoseintoleranz oder Probleme mit der Fettverdauung entwickelt. In kleinen Mengen kommt dein Verdauungssystem noch klar, aber größere Mengen können Symptome wie Blähungen oder Unwohlsein auslösen. Manchmal liegt es auch an bestimmten Käsesorten – reifer Käse hat weniger Laktose als frische Sorten. Es kann sich auch einfach um eine veränderte Darmflora handeln, die jetzt anders auf Käse reagiert.

Ich esse meine Pommes am liebsten mit beidem – Ketchup und Mayo. Die Mischung aus süß und cremig macht sie einfach perfekt. Manchmal dippe ich sie erst in Mayo und dann in Ketchup, manchmal mische ich beides direkt auf dem Teller. Aber ehrlich gesagt, wenn die Pommes richtig gut sind, schmecken sie auch ohne alles.

Der Döner Kebab, wie wir ihn heute kennen, wurde in den 1970er-Jahren in Berlin erfunden. Der türkische Einwanderer Kadir Nurman soll als Erster auf die Idee gekommen sein, das traditionell gegrillte Fleisch in Fladenbrot mit Salat und Soße anzubieten, um eine praktische Mahlzeit für unterwegs zu schaffen.