Hey, du tust mir Leid!
Kleine Tipps:
Gehe früh schlafen, spätestens 9 Stunden, bevor du wieder aufstehen musst, zur Ruhe kommen.
Handy mindestens 1 Stunde vor dem zu Ruhe kommen ausschalten, auch sonst keine elektronischen Geräte mehr. (Sendungen wie The Voice kannst du nachschauen!)
Gegen das Kopfweh und sich schlecht fühlen, hilft mehr Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, genügend frische Luft und genügend Wasser oder ungesüsster Tee.
Mir hilft es jeweils, wenn ich Geschehnisse des Tages, oder auch sonst Dinge, die mich beschäftigen, in meinem Tagebuch aufschreibe oder in Songs umwandle. Probier das einmal aus. Es kann auch in Form von Geschichten oder Gedichten oder sonst Musik, Tanz,... sein.
Kannst du trotz allem nicht besser schlafen, dann gehe zum Arzt! Auch, wenn die Kopfschmerzen und das sich schlecht fühlen nicht besser wird.
Wenn es irgendwie geht: Schleif dich trotzdem in die Schule, denn jede versäumte Unterrichtsstunde musst du zuhause selber nachbüffeln oder dir fehlt einfach in der Klausur der Stoff.
Ansonsten, wenn du irgendwie Angst vor der Schule hast (z.B. wegen einem Lehrer, Mobbing,...), sprich mit jemandem ehrlich darüber.
Hast du Schwierigkeiten in der Schule, kann ich dir den YouTubekanal von Joe Trenk empfehlen.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen mit meinen Tipps.
Melde dich bei mir, wenn du weitere Fragen hast.
Gute Besserung und LG