Hallo ;-) ,

solange du progressiv trainierst, d.h. du dich kontinuierlich in der Wdh.-Zahl oder im Trainingsgewicht steigern kannst, ist doch alles im Lot. Ein Plan aus Grundübungen schafft eine solide Basis. Ein Split und die daraus resultierende erhöhte Trainingsfrequenz würde sich wohl mit deinem Crossfit-Training beißen - speziell, was das Zentrale Nervensystem anbelangt. Außerdem ist manchmal weniger mehr - nicht in Sachen Intensität, sondern bezogen auf den Trainingsumfang. Die Zeit, die der Körper zur Adaption nach Trainingsreizen braucht, wird von vielen unterschätzt - ein Hauptgrund, weshalb viele Trainierende sich auf einem Trainingsplateau befinden. Dein Körper braucht sowohl Zeit zur Kompensation (d.h. zum Wiedererlangen der vorherigen Leistungsfähigkeit, da man zunächst mal nach jedem Training schwächer wird) als auch zur Superkompensation (also zur angepeilten "überschüssigen Wiederherstellung"/Verbesserung des Ausgangswertes). Am Anfang gehen diese Abläufe aufgrund der noch geringen Gewichtsbelastung schneller vor sich, doch viel mehr als ein Ganzkörperplan, der 2-3 mal pro Woche ausgeführt wird, ist in aller Regel nicht drin, gerade dann, wenn man ihn noch mit anderem Training mixt.

Mein Tipp: Bleibe noch ne ganze Weile beim Ganzkörpertraining und betreibe auch weiterhin das Crossfit-Training, wenn es dir Spaß macht. Wenn du beim Krafttraining nicht mehr weiter kommen solltest, tausche die Übungen gegen adäquate Ersatzübungen (z.B. Kurzhantel-Bankdrücken statt (Schräg-)Bankdrücken, Latzug statt Klimmzüge, Frontkniebeuge oder Beinpresse statt Kniebeugen,...) und versuche dich nach wie vor im Trainingsgewicht zu steigern. Ab einem gewissen Grad und Load (Gewichtsbelastung) solltest du die Regenerationszeiten erhöhen und das Trainingsvolumen für jede Muskelgruppe zugunsten der Intensität senken (also z.B. nur einen hochintensiven Satz statt 3 Sätzen ausführen), sodass Steigerungen nach wie vor möglich sind, denn meistens ist dann intensitätsbedingt das Zentrale Nervensystem der limitierende Faktor. Klassisches Volumentraining (Mehrsatztraining) sollte dann HIT(Einsatztraining) o.ä. weichen, ist am Anfang aber durchaus in Ordnung.

Viel Erfolg und Spaß wünsche ich dir ;-)

Perfekt wäre der Sport, der dir am meisten Spaß macht, ganz gleich, welcher es ist. Sportarten, bei denen sich Größe auszahlen kann, sind z.B. Volleyball, Basketball, Hochsprung. Viel Spaß bei dem für dich Richtigen ;-)

Es gibt sehr viele unbewusste Signale, die noch aus der Frühzeit des Menschen herrühren, welche bei der Partnerwahl helfen sollen. Viele davon verlaufen unbewusst (Pheromone, ablehnende/zugewandte Körpersprache etc.). Offenbar scheint ihr auf irgendeine Art und Weise auf einer Wellenlänge zu sein bzw. dich in deinen unterbewussten Abläufen diese Frau sehr anzusprechen, vllt, weil ihr Duft einen dich ideal ergänzenden Gen-Code o.ä. offenbart o.ä. Ich würde mich adavan anschließen und es einfach genießen. Sollte es dir i-wann zusetzen/dir zuviel werden o.ä., kannst du ja immer noch jederzeit den Kontakt kappen oder aber schauen, was bei ihr geht und deine Chancen ausloten. Vielleicht empfindet sie ja ähnliche Signale?

Dann mag zwar critter recht haben, dass das Schnurren ein zweischneidiges Schwert sein kann, jedoch würde ich mich darauf fixieren, die Überzeugung zu finden, dass es bei deiner Katze wohl einen positiven Ausdruck hatte. Schließlich lag sie einen Tag lang mit Schmerzen und vereinsamt in der Hecke. Es kann ja auch durchaus ein Ausdruck der Erleichterung gewesen sein, als sie euch wieder hatte (daher auch meine Frage, ob ihr bei ihr wart).Ich wüsste nicht, dass das Einschläfern an sich eine schmerzhafte Angelegenheit wäre. Von daher würde ich das Schnurren als positives Zeichen deuten, zumal man die Tatsachen ohnehin nicht mehr ändern kann, wohl aber die MEINUNG, die wir von den Tatsachen haben. Du hast getan, was du konntest, um es deiner Katze möglichst angenehm zu machen und sie hat das sicher gespürt und mit einem Schnurren erwidert. Vielleicht gelint es dir, indem du eine innerliche Anbindung zu diesem Gedanken findest, deinen Frieden damit zu finden. Deiner Katze geht es jetzt bestimmt gut, wo immer sie auch sein mag. Alles Liebe wünsche ich dir ;-)