Ich trainieren überwiegend mit eigenen Körpergewicht.

Jetzt frage ich mich, ab wie viel Wiederholungen / Sätze bei z.B. freie Dips zwischen 2 Stühle, Liegestütze mit erhöhter Beinposition kann man sich als Fortgeschritten bezeichnen bzw. Was sind Anfängerwerte, Profiwerte...

Um mein Fitnesslevel einschätzen zu können, stelle ich diese Frage :)

Hi, Ich bin 14 Jahre alt, 1.98 groß und ich träume davon irgendwann mal Profi zu werden. Es muss nicht unbedingt die NBA sein, aber die Beko BBL wäre schon toll. Ich weiß das es die frage schon öfters gegeben hat aber ich würde mich schon sehr über gute Tipps freuen :)

Habe gerade 200 Gramm Lachs gegessen ( normalerweise sollte ich Hühnchen essen) viele meiner Freunde im Bodybuilding meinen das ich ein großen Fehler gemacht habe da es zu viel fett hat.. stimmt das.. bin grad extrem frustriert

Wenn ich im Internet meinen Kalorienbedarf errechne, scheint mir dieser schon sehr hoch zu sein. Ich bin 175 groß, weiblich und als ich mich das letzte Mal gewogen habe, wog ich 100 kg. Ich bin 20,und war die letzten 2 Jahre krank, so dass ich oft nur rumlag oder saß. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich besonders viele Muskeln habe, deshalb glaube ich, die Rechner im Internet überschätzen mich. Ich mache auf der Arbeit ungefähr 4000 Schritte, und mache ab und zu 10 Minuten Übungen auf dem Boden.

Ich bin vor 2 monaten umgezogen, um näher am Schwimmbad zu sein, weil schwimmen für mich das Schmerzfreiste ist. Leider geht das gerade nicht.

Ich zähle Kalorien, und bleibe damit unter 1500.Ich habe Ahnung, ob das zu wenig ist, oder zu viel um abzunehmen. Leider schaffe ich es selten, die 1500kcal zu erreichen. Manchmal ist es weniger. Ich habe echt Angst, in den Hungerstoffwechsel zu kommen, da ich langfristig abnehmen will.

Welches Limit von Kalorien sollte ich wirklich einhalten und was ist, wenn ich an dem Tag Sport gemacht habe, sollte ich dann eher einen Apfel mehr essen?

Moin. Ich wollt mir ein kleines homegym basteln und ich wollte mir nh Bank zum verstellen holen, aber die würde erst am 15.5.2020 kommen. Ich könnte auch eine Flachbank (nur flach) nehmen, die würde dann schon am 5.5.2020 kommen. Gäbe es da große Unterschiede? Gibt es wichtige Übungen, die man nur schräg machen kann? Oder sollte ich mir dann einfach lieber die flachbank holen? (Hab sonst eig. Alles da: KH, LH, Resistance Bänder)

Hey Leute ich gehe morgen zu dm und wollte euch fragen welche Produkte ihr sehr gerne mögt und euch vielleicht sogar immer wieder nachkauft bei dm😇 würde gerne mal wieder etwas Neues ausprobieren

Steht oben(:

Ich brauche Hilfe ,Ich bin 14 und suche einen Nebenjob ,um meine Mama zu unterstützen nur weiß ich nicht wie.....Könntet ihr mir Tipps geben

In Porno Filmen sieht man immer wie Männer ihr Geschlechtsteil gegen das Gesicht von der Frau klatschen.... ist das eigentlich normal oder nur eine Erfindung der Pornoindustrie um Konsumenten damit geil zu machen...

Danke für hilfreiche Antworten!

Hey
Montag hat ein Mädchen mich gefragt ob etwas an mir neu sei ( sprich Klamotten ,Haare )
Was kann das bedeuteten

Meine beste Freundin hat sich noch nie gefingert und möchte gerne, dass ich es mache. Ich liebe eine andere Person aber über alles. Was soll ich jetzt machen? Ich würde sie wirklich gerne fingern,weil sie es gerne möchte und auch hübsch und sympathisch ist, eben meine beste Freundin. Wie gesagt ich möchte es zwar, aber ich fühle mich dann selbst irgendwie verarscht und nicht gut,weil ich ja eine andere Person liebe,aber irgendwie möchte ich ihr den Wunsch auch erfüllen... Was soll ich jetzt machen? -Danke, bitte hinterlasst keine unnötigen Kommentare :)

Hallo, weiß jemand wie folgendes Schuhmodell heißt?

MfG

Hallo ihr Lieben

Ich habe ein Problem. Eigentlich sollten meine Tage am 11.10.16 kommen. Bis jetzt kein Anzeichen. Ich bin somit 1 Woche ûberfällig. Ich hatte während meinen Fruchtbaren Tagen Sex mit Kondom. Eigentlich ist nichts schief gelaufen, aber man weiss ja nie. Habe gestern morgen einen Schwangerschaftstest gemacht. Er war negativ. Wie sicher ist das Ergebnis? Kann ich noch abwarten oder sollte ich zur FA gehen?

War jemand von euch vielleicht in einer ähnlichen Situation?

Danke für eure Antworten :)

Hi leute, habe vor kurzem ein mädchen kennen gelernt. Letzten freitag hatte ich sie dann zu mir nach hause eingeladen. Wir hatten ziehmlich viel spaß zusammen. Irgednwie haben wir es dann geschaftt miteinander zu kuscheln. Allerdings gab es weder sex noch küsse. Alos rein theoretisch sind wir noch nciht zusammen. Allerdings mag sie mich sehr. Wir hatten uns noch am selben abend für diese woche freitag erneut verabredet. Da will sie wieder zu mir kommen. sie wollte einen liebesfilm schauen und auch bei mir schlafen. bis hier her ist ja soweit alles ganz gut. Allerdings schreiben wir uns seit letztem freitag. Wir schreiben uns "guten morgen" wenn wir aufstehen, sie fragt mich ob ich gut geschlafen habe usw. Das volle programm.

Ich befürchte allerings das wir uns zu viel schreiben und freitag dann die luft raus ist bei uns beiden bzw. das sie vielleicht das interesse verlieren könnte..

Mach ich mir umsonst einen kopf oder kann das durchaus passieren?

Wie ihr oben im Titel schon erkennen könnt habe ich manchmal Angst einzuschlafen. Ich bin jetzt 17 und habe mich auch mal für luzides träumen interessiert, da hatte ich auch manchmal angst einzuschlafen, nicht wegen dem luziden träumen sondern, weil ich manchmal selbst nicht wirklich zu 100% weis ob ich träume oder wach bin. Aber alles fing erst richtig an als ich anfing diesen komischen Traum zu haben. Es ist eigentlich immer das selbe ich spüre irgendwas in meinem Kopf und dann in meinem ganzen Körper (fühlt sich an als wäre ich auf Drogen oder so), dann beginnt erst der Traum, ich wache immer in meinem Bett auf(also im Traum) und kann mich nicht bewegen, das wiederholt sich so 10-20 mal. Ich kann dann auch im Traum sprechen, deshalb versuch ich es immer noch zwanghafter. Ich weis zwar, dass es nur ein Traum ist aber es ist ein so bedrückendes, unangenehmes Gefühl, dass ich da immer nur raus will. Meistens wach ich mit einem "Stöhner" auf und schwitze und mein herz pumpt wie verrückt. Wenn ich dann auch richtig wach bin hab ich immer noch dieses Gefühl im Kopf und im Körper. Deshalb trau ich mich dann immer nicht wieder einzuschlafen, weil dieses Gefühl in diesem Traum mir solche Angst macht, dass ich das dann immer nicht nochmal haben will. Was kann ich gegen diese Angst oder den Traum tun?

Danke im Vorraus Jonas

wie aktieviere ich den mobile authentifikator

Hallo,

Ich habe schmerzen in der Brust und mir ist schwindelig frage mich jetzt was los sein könnte und habe natürlich doof wie ich bin schon gegoogelt und da kamen böse Sachen bei raus.. Symptome sind Brustschmerzen Schwindel Konzentrationsschwierigkeit Übelkeit Zwischenzeitlich Kopfschmerzen Ab und an Husten Herzstolpern aber nicht im Moment des Schmerzes Ich hatte vor zwei Tage schon mal brustschmerzen da sind die auch im Hals hochgezogen das ist jetzt nicht der Fall 

Gestern hatte ich immer wieder bauchschmer

Hallo Liebe Community... Ich bin mit meiner Freundin jetzt 'wieder' 2 Monate zusammen (davor 3). In den ersten 3 Monaten wo wir zusammen waren hat Sie mich oft angelogen, und hat von mir dann auch viele Chancen bekommen die Sie dann nicht genutzt hat. Somit habe ich Schluss gemacht. Sie hat mir danach wo Schluss war jeden Tag geschrieben und war auch oft bei mir in der Nähe wo ich wohne (mindestens 1-2 Monat lang). Sie hat mir versprochen das Sie nie wieder lügt etc. Da ich Sie auch nicht vergessen konnte, habe ich ihr noch eine Chance gegeben. Wir sind jetzt wieder 2 Monate zusammen. Das Problem ist das Sie mich teilweise immer noch anlügt. Sie hat mir heute auch verschwiegen, dass Sie und eine Freundin bei einem Kumpel übernachtet haben (Ich kenne ihn, er ist 20 Jahre älter und weiß das die miteinander nichts haben.) Sie hat mir geschrieben das Sie zuhause war und da auch geschlafen hat, obwohl Sie eben bei einem Freund war. Das kam raus, in dem sich von meiner Freundin die Freundin versprochen hat. Ich weiß einfach nicht was ich tun soll...Ich liebe Sie, und Sie liebt mich auch das merke ich. Sie will mich auch jeden Tag sehen etc. Brauche mal euren Ratschlag...Um Hilfreiche Kommentare wäre ich dankbar..