Meine Gelenke und knochen tun sehr schnell weh, und so merkte ich, dass ich wenn ich mehr als einmal in der Woche laufen gehe, nicht mehr ohne Schmerzen gehen kann. Ich hab es auch mit angepassten Schuhen probiert. Da ich auch noch leichtes Übergewicht habe, wäre laufen also kein idealer Sport für mich.
Beim Laufen habe ich schnell gemerkt, dass ich Gewicht verliere und sich meine Kondition verbessert. Wie ist das beim Schwimmen? Ich finde keine richtigen Pläne, ob man eher so lange wie möglich, oder so schnell wie möglich schwimmen üben soll. Außerdem frage ich mich, ob ich durch schwimmen überhaupt Muskeln aufbaue um dann abzunehmen. Bringt es überhaupt etwas, wenn man 2 mal die Woche geht?