BlueMonster
11.05.2016, 13:49
Wie viel Tage Pause sollte ich zwischen meinem Krafttraining machen bzw wie lange brauchen meine Muskeln zur Regeneration( wie finde ich das raus)?

Man muss den Muskeln ja Regenerationszeit geben, nur wie lange ist das oder wie finde ich raus wie lange meine Muskeln brauchen? Hab jetzt in letzter Zeit 2 tage pause dann 1 Trainingstag mit so 20-30 min Training un dann wieder 2 tage pause.

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Antwort
von MusicMuffin99
11.05.2016, 13:51

Also für mich hören sich 2 Tage Pause schon gut an :) Wichtig ist, dass man eben nicht jeden Tag trainiert sondern mindestens 24h dazwischen liegen

LG MusicMuffin99

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billybluub
25.12.2014, 14:50
lohnen sich die invisibobble haargummis?

sie sind ja recht teuer im gegensatzt zu normalen. kann jemand was zur haltbarkeit sagen und snd sie wirklich so viel besser als normake haargummis?

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Antwort
von MusicMuffin99
25.12.2014, 15:04

Also ich finde sie gut, allerdings habe ich mir meine Haare jetzt schulterlang abgeschnitten und da sehen die Haargummis nicht so gut aus finde ich :( bei längeren Haaren sind sie aber super weil sie nicht ziepen :) Lg MusicMuffin99

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