Ist recht gut, wenn du keine andere Eiweiß-Quelle hast. Ich finde es ein wenig zu teuer und beziehe mein Eiweiß lieber durch Hülsenfrüchte (lecker Chili) und Geflügel.

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In verschiedenen Bildbearbeitungsprogrammen kannst du die Sättigung für einzelne Farbtöne rausnehmen, sodass sie nur noch schwarz-weiß sind. Soviel zur Grundlage. Im Normalfall markierst du den Bereich, der schwarz-weiß sein soll und nimmst einfach jegliche Sättigung heraus. Klingt erstmal nach nicht viel, ist aber je nach Programm, welches du benutzt, mehr oder weniger aufwendig.

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