Hallo,

ich erinnere mich oft an schlechte oder Peinliche Erinnerungen.Das macht mich total fertig.Das geht jetzt schon seit Jahren so .Manche schlechten/peinliche Erinnerungen sind über 12 jahre her und es ist immer noch so schlimm wie am ersten Tag . Ich möchte viele Sachen einfach vergessen nur weiß ich nicht Wie.Zum Psychologen will ich nicht da es nichts bringt (war schon mal dort)

Ich habe schon versucht die Geschichten im Kop fzu verändern nur das hat auch nicht geklappt. Hat jemand eine Idee?

Danke