2km Joggen, wie verbessern?
Also ich bin m15 (60kg) und ziemlich sportlich. Ich gehe regelmäßig zum Kampfsport und war davor auch 1 Jahr im gym. Ich habe einen Wettbewerb in eine Woche wo ich 2km joggen muss, hat jemand tipps was man vor dem Wettkampf machen sollte? Also was isst man, oder so versteht ihr? Und was ist so eine durchschnittszeit beim 2km joggen? Sagt mir gerne eure zeit !!!
Fitness,
Ausdauer,
Ausdauersport,
Kondition,
trainieren