Das problem bei frauen das ihr Muskeln nur bis zu einem bestimmten Punkt aufbauen könnt, das liegt an fehlenden hormonen. Wenn du willst das man die muskeln sieht must du zudem deinen Körperfett anteil reduzieren. Der muskelaufbau an sich geht schnell, vielleicht so 6-8 wochen bei regelmäßigen training bist du eigentlich schon beim Maximum. Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen ;)
Fühlst du dich den wohl in deinem Körper? Vielleicht solltest du nen neuen kleudungstyl ausprobieren oder deine Haare anders tragen . Wenn du dich wohl fühlst verhaltst du dich auch selbstsicherer :)
Hast du manchmal so ein Gefühl das du die Kontrolle über deinen Körper verlieren könntest? Oder das du nicht wirklich anwesend bist?
Also um ehrlich zu sein mag ich animes nicht, ich find die übertrieben und kindisch aber death note geht eigentlich noch. Attack on titans find ich jetzt nicht so gut.
Ich hab mein wissen größtenteils aus dem Internet unf aus dem Physik buch von unsere schule . Also ich wird dir eventuell so en kleinen baukasten empfehlen die gibt es auf Amazon . Kommt auch drauf an wie gut du momentan mit dem thema vertraut bist. Wenn du noch fragen zu dem thema hast kannst du mir gerne schreiben da ich mich selbst sehr viel mit elektronik beschäftige :).
Nein, einen altersnachweis brauchst du nyr beim kauf einer psn karte dafür musst du nämlich 18 sein. Allerdings kannst du dir eine paysafe karte kaufen und mit dieser dan auf der website mmoga dan in psn guthaben eintauschen.
Vielleicht en neuen Haarschnitt und kleidungs style probieren. Wen du cool sein willst halt öfters die schnauze und bleib ruhig außer wenn dich jemand versucht zu ärgern, dann musst du aggressiv und hart reagieren.
Also ich würde dir thai-boxen empfehlen, bei dem sport lernst du eigentlich ziemlich viel is aber auch sehr anstrengend und vielleicht auch nicht so für Anfänger geeignet. Also ich empfehle dir mach erstmal en paar Einheiten (Liegestütz,Sit-ups)und wen du die problemlos hinbekommst kannst du mit na kampfsportart anfangen.