Ich brauche eine vegane Alternative zu Sonnenblumenöl beim Backen.

Hallo Ich würde gerne franzbrötchen backen und da kommt auch 1 ei rein. Leider ist mir Grad aufgefallen das ich keine eier mehr habe. Kann ich das ei weglassen ? Es ist ja auch nur 1 was da rein kommen soll. lg

Wjr wollen ein großes Buffet mit warmen und kalten Speisen machen. Aber wie hält man die Warmen warm? Bei den kalten kann man ja Kühlakkus darunter legen.

Danke für eure Hilfe! :)

PS: Habt ihr noch gute Ideen, was man servieren kann? Also egal ob Fingerfood, rustikales, edles, Salate, Suppen etc.

Hallo Leute! Ich will gerne Muskeln aufbauen auf Masse. Dazu hab ich einige Fragen. Ich bin ohnehin schon 1,96 m groß und würde gern so einen Körperbau wie The Rock (Dwayne Johnson) haben. Um so einen Körper zu erreichen, müsste ich dann eventuell auch beim Muskelaufbau Tablette, Pulver, Stoffe oder sogar Steroide zu mir nehmen? Ich bin generell kein Freund von Substanzen weil ich gern auf Masse trainieren würde ohne irgendwelche Sachen zu mir zu nehmen. Ich bin ehrlich gesagt zu faul um mir die ganzen Substanzen durchzustudieren, was genau ich zu mir nehmen soll und außerdem kostet das ja alles Geld. Und zu meiner Ernährung kann ich nur sagen, dass ich am Tag zwei Energy Drinks trinke und sonst esse ich auch generell viel. Ich esse vor allem viele Eier am Tag, was ja auch fürs Bodybuilding gut geeignet ist, denke ich mal. Ich bin zwar nicht besonders dick aber einen kleinen Speckbauch hab ich schon. Ich will jetzt genau auf Masse trainieren damit ich genau so aussehe wie Dwayne Johnson. Kann mir jemand jetzt bitte genau beschreiben wie ich am besten trainieren kann damit ich genau so aussehe?