Die Frage ist eigentlich ob man nach dem Training Eiweiß sprich Protein zu sich nehmen sollte. Diese Frage kann ganz klar mit "Ja" beantwortet werden.  Nach dem Training hast du neue Muskelreize gesetzt und dein Körper hat einen erhöhten Eiweißbedarf (Anabole Phase). In Welcher Form zu das Eiweiß letztendlich zu dir nimmst ist egal. wenn du die möglichkeit hast direkt danach eine Eiweißreiche Mahlzeit zu dir zu nehmen führt das zum selben ergebnis wie einen Proteinriegel zu essen. Ein Proteinriegel bietet sicherlioch die einfachste, schnellst und leckerste möglichkeit hierzu. Solltest du weitere Fragen rund um Proteinriegel haben kannst du dir bei https://www.deinproteinriegel.de/ umfangreiche kostenlose Produkte einholen.

Hallo,

die Frage ob Proteinriegel Fett machen lässt sich nicht so einfach beantworten. Wenn du zu deiner normalen Ernährung einfach einen Rigel zusätzlich konsumierst wirst du Zunehmen, da deine gesamtkalorienzufuhr höher ist als zuvor. Ersetzt du mit deinem Proteinriegel jedoch eine andere Mahlzeit oder noch Viel besser Süßigkeiten so wirst du aufjedenfall nicht zunehmen.

Jetzt noch zu der Frage: Wann esse ich am besten einen Proteinriegel: Mit deiner vermutung direkt nach dem Rudern bist du shconmal auf einem sehr guten weg, denn mit dem Rudern setzt du neue Muskelreize. Genau in dieser Pfase wird eiweiß benötigt. Da du in den wenisgten fällen direkt nach dem Training auf Eiweiss in form von gekochtem essen zurückgreifen kannst empfiehlt sich ein Proteinriegel, da er einfach in jede tasche passt.

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