z.B.: Gar nicht, mit Alkohol, wenn ich mich mit Freunden treffe usw.

Hallo

meine Frage ist ob man unter den Grundumsatz essen darf? Ich höre immer was anderes

zB wenn mein grundumsatz 1475 kcal ist aber ich nicht viel Bewegung habe ( ich bin sonst den ganzen Tag in der Schule und hab da nicht viel Bewegung)

ich laufe im Schnitt 4000-6000 Schritte pro Tag (meistens aber 4000)

mein Kalorienbedarf ist ungefähr 1650kcal (laut Rechner)

also wenn ich 500kcal anziehe bin ich ja unter den Umsatz? wenn nein wie viel sollte ich essen?

Könnt ihr mal eure Erfahungen und Erfolge mit dem Kaloriendefizit hier reinschreiben ? Habt ihr damt abgenommen wenn ja wie viel ? In welchem Zeitraum? Was habt ihr gegessen ? Habt ihr auch mal gesündet ? Habt ihr auch mal reingehauen ? Kann man dazu Krafttraining machen oder nur Cardio? Hat es gehalten ? Seit ihr stolz ? USW schreibt mal alle eure Erfahrungen es würde mich sehr sehr interessieren und freuen .

Vielen dank

Hallo,

ich habe heute 1600 kcal essen müssen. sind 1000kcal zu viel? Wie bekomme ich die wieder weg? KOTZEN? oder wie?

Hey Leute, ich W/18 fliege in den Osterferien in den Urlaub und natürlich brauch ich bis dahin eine Strandfigur :) mich würde interessieren wie viel ich denn höchstens in 3 Wochen abnehmen könnte? 5kilo? Oder sogar 15?😊 bitte um Rat

Hey,ich (14) war letztens beim Optiker, und ich fragte wie das mit den Kontaktlinsen läuft. Sie fragte mich nach meinen alter und ich antwortete mit 14,worauf sie sagte dass ich mit 16 nochmal kommen soll...Freunde erzählten mir aber die wären aber ab 14...Was wisst ihr drüber?

Einst stellte ich eine Frage; Ich hörte eine Stimme, die mir sagte, dass ich eine organische Schizoprenie habe.

Ich bakam Antworten; Bei einer Antwort wurde mir gewantwortet; Nein, das ich keine Krankheit, das ist keine Schizophrenie, das ist normal, rufe mich an! Dazu gab die Antwortende eine Nummer an, bei der ich anrufen sollte.

Ich habe nicht angerufen!

Hinterher hatte ich eine Vision; Ich nahm wahr, dass diese Person mir nur sagen wollte, dass ich in eine Psychiatrie gehöre, und mich behandeln lassen soll.

Wieso dann so eine andere Antwort und wieso hatte ich diese Vision?

Hallo, heute morgen war in meiner Hose Blut. Auch nach der Schule, meine Hose war sogar voll. Dann als ich auf dem Klo war, war mein Urin rot. Als ich baden war, war das Wasser auch an manchen Stellen mit Blut versetzt. Ich habe Bauchschmerzen. Bin ich krank?

habe das schon seit dem ich klein bin meine mutter meinte immer es sei ein muttermal nur jetzt habe ich es mir mal genauer angesehen und es sieht irgendwie nicht so aus:/ und ist es normal das meine haut daneben eine bisschen andere farbe hat siehe Bild

MfG,

Der Weihnachtsmann 🎅

Ich bin 13 Jahre alt und ich weiß das das ein eher ungewöhnliches Thema für 13 jährige ist aber ich habe vor einem Jahr angefangen mal ab und zu eine Zigarette zu rauchen und seid 3-4 Monaten rauche ich regelmäßig bevor die Leute jetzt anfangen zu meckern es ist mein Ausgleich zu meiner selbst verletzung früher habe ich bei Stress oder schlechter Laune mich selbst verletzt und jetzt rauche ich in so einer Situation ich bitte um Hilfe wie ich es meinen Eltern sagen soll ?

PS: ich bin schon in psychischer Behandlung

was findet ihr generell an jungs anziehend

LG bene

in letzter Zeit ging es mir sehr schlecht. Ich habe mich geritzt. Ich habe mich lange Zeit niemanden anvertraut, bis. Meine Lehrerin schließlich mitbekam, dass es mir nicht gut geht... Sie ist zu mir gekommen und hat gefragt ob ich mit ihr reden möchte. Zuerst wollte ich nicht, aber ein paar Tage später habe ich mich dafür entschieden, da ich wusste, dass meine Lehrerin es niemanden weitersagen würde... Ich habe ihr alles erzählt ( Ritzen, Suizidgedanken,...) meine Lehrerin ist sehr ruhig geblieben, was mir in diesem Moment sehr gut tat. Nachher musste ich es meiner Mutter sagen und ich musste auch in der Klinik.. Die Klinik hat mir nichts gebracht. Als ich wieder kam merkte das meine Lehrerin und die Gespräche fingen wieder an. Zwischendurch war ich richtig undankbar was mir so leid tut, aber meine Lehrerin hatte trotzdem noch beide Ohren offen für mich. Sie hat sich so viele Stunden , wo sie kein Unterricht hatte für mich Zeit genommen.. Sie hat mir am meisten geholfen.. Mehr als die Klinik& mehr als mein Psychologe... Nur wegen ihr bin ich vom Ritzen und von den Suizidgedanken weggekommen. Nur wegen ihrer Hilfe, lebe ich noch... Jetzt ist sie nicht mehr unsere Lehrerin....:/ aber ich möchte mich trotzdem noch mal richtig bei ihr bedanken. Wisst ihr wie ich mich gut bei ihr bedanken kann ( Danke sagen, merci Schokolade,Pralinen,Dankesbrief,...)

Wieso darf man nach bestimmten Kopfverletzungen etc. nicht schlafen und sollte Wach bleiben

Hi, ich dusche momentan alle 4-5 Tage und wechsele immer nach dem Duschen auch meine Unterwäsche. Findet ihr das eklig? Ich arbeite jetzt nicht körperlich, sondern sitze die meiste Zeit am Schreibtisch. Beschwert hat sich noch nie jemand. Würdet ihr öfter duschen? Manchmal bringe ich es auch auf eine volle Woche.

Ich fühle mich fast immer krank. Ich bin müde, hab keine energie und fast keinen hunger. Ich sehe immer schlechter und habe jeden Tag in der Früh Kopfschmerzen.

Was hab ich?

Manchmal 1 Woche bevor ich meine Tage bekomme kann ich essen, essen und essen. Ich kann noch so satt sein aber ne halbe stunde nach dem essen kann ich schon wieder essen am besten alles durcheinander. Hab dann richtig Heißhunger. Dann gibt es ne Woche vor den Tagen da hab ich gar kein Hunger und finde alles an essen eklig. Dann wieder mal ne Woche da hab ich nur Bock auf süßes oder deftiges. Manchmal bin ich unerträglich manchmal nur am lachen manchmal nur traurig Manchmal merk ich aber auch gar nichts und alles ist normal bevor sie kommen.

Sind das die Hormone? Ist das bei euch auch so unterschiedlich jeden Monat? Ist das normal das der Körper jeden Monat so unterschiedlich ist bevor die tage kommen? Oder kommt das auf die Laune einfach alles an die man vorher hatte?