Hey..

Hab mal wieder 'n Problem.. Diesmal eins, was mich schon seit Jahren beschäftigt. Meine Eltern (ich: 14, männlich, 1.75, ~99KG) kochen schon seit meiner Geburt ungesund. Es schmeckt wirklich sehr gut, nur besteht eigentlich jedes gekochtes Gericht zu 99,9% aus Fett, oder, so wie meistens, muss ich Fertigprodukte wie Dosensuppen essen - Die sind ja auch nicht gerade kalorienarm.

Ich möchte jetzt aber ziemlich zügig abnehmen. Habe versucht mit meiner Mutter darüber zu reden, dass ich gern mal was gesundes essen würde und ich das dann auch selber kochen würde, aber entweder schreit sie rum oder sie ignoriert mich total.. Vielleicht weil unser verhältnis generell nicht das beste ist.. Aber trotzdem müsste sie mir ja wenigstens zuhören. Mein Übergewicht macht mir seit Jahren zu schaffen.. Mobbingattacken gehören zu meinem Alltag. Dazu muss ich sagen dass meine 99KG nicht nur Fett sind (wobei es aber an meinem Körper so aussieht) sondern auch aus (für mein Alter) überdurchschnittlich hoher Muskelmasse, welche man mir aber auch nicht direkt ansieht, da ich halt Übergewichtig bin. Heisst ich kann gut Sport machen usw., komme aber nicht so richtig aus mir raus, da ich schon von 10 Treppenstufen ausser Atem bin und schwitze, als ob ich vor 'nem Massenmörder davon renne (nicht übertrieben!). Ich mache jeden 2. Abend ca. 10 Minuten extremes Kurzhanteltraining, da in der Schule die Kraft von obenrum gefragt ist (aggressive Mitschüler :/), was kein Problem für mich ist, da die durch meine Muskelmasse schnell klein sind.

Ich hoffe ihr habt grob verstanden um was es geht.. Aufjedenfall würde ich gerne wissen, was ihr an meiner Stelle machen würdet. Denn ich habe keine Lust länger dieses fettige Zeug zu essen. Ich möchte mich gesund ernähren, am besten nur 1x die Woche Fleisch & Fisch (bei uns gibt es so ziemlich JEDEN Tag Fleisch) und seeeehr viel Obst und Gemüse. Also ich weiss wie ich mich zu ernähren habe, also bitte nur Antworten, was ich jetzt tun sollte :)

Danke im Voraus. :)

Mit freundlichen Grüßen Maximilian

Hey Community. Ich bin jetzt 13, fast 14 Jahre alt, und wiege bei ca. 173 cm 96 - 97.5 kg. Viieeelll zu viel. Ich wurde schon immer gehänselt weil man mir diese Kilos auch ansieht. In der 6. Klasse lernte ich meine erste große liebe kennen, habe dann versucht abzunehmen und bin joggen gegangen (bei ca. 80 kg) - und habe gemerkt, dass mir meine Gelenke usw. sehr weh tun, nach nur 2 minuten laufen - mit 80kg! mitlerweile 97, heisst, deutlich höhere Beanspruchung und damit mehr Schmerzen. Dann bin ich Depressiv geworden und wollt nicht mehr. Das ist seit ca. 4 Monaten vorbei. Ich bin jetzt relativ gut mit ihr befreundet (zumindest im Chat, aber sie ist in der Parallelklasse) und sie weiss dass mich mein Gewicht sehr bedrückt. Jetzt hat sie gesagt dass sie mit mir in ein paar Tagen joggen gehen möchte. Finde ich wirklich sehr nett, habe auch zugestimmt. Aber was ist mit den Schmerzen!?

Damit meine 1. Frage: Was kann ich gegen die Schmerzen tun? Ich geh mit meiner mum am Donnerstag in die Stadt, Klamotten kaufen. Gibts dafür spezielle (gut aussehende) Schuhe?

Zur Ernährung: Ich werde von meinen Eltern fast nie bekockt (nur Instant Produkte, Fertigsuppen usw.) aber wenn doch mal, dann RICHTIG fettig und ungesund. Ich habe es SATT. Am liebsten einfach nur noch raus und selbstständig werden. Geht eben aber nicht. Ich habe schon mehrmals mit meinen Eltern versucht darüber zu sprechen, dass ich gesünder Essen will. Meine mum meinte okay, wir melden dich beim Weightwatchers online Programm an. Fand die Idee ganz gut, hab ihr zugestimmt. Mein Vater meinte jedoch, dass es nur unnötige Geldverschwendung ist, und meinte, ich sollte wie meine Mutter, einfach nurnoch zu den Mahlzeiten essen. (Sie hat wirklich abgenommen..) Allerdings ist sie nicht normal, sie isst am Tag nur 2 - 3 Brote. Ich kann das nicht, hab eigentlich immer Hunger.

Sprich, sie wollen mir nicht helfen. Mit ihnen kann man einfach nicht reden, das ist und war schon immer so.

Jetzt wende ich mich an euch, da ich kurz davor bin durchzudrehen. So richtig. Ich möchte endlich mein Leben so leben wie ich will. Ich möchte einen sportlichen Körper bekommen.

Frage 2: Was würdet ihr mir jetzt raten, als nächstes zu tun? Bitte helft mir. Ich bin echt am Ende. Habe schon zu viel durchgemacht für einen fast-14 Jährigen.

Liebe Grüße, Maxy