Hallo!

Zuallererst: Mit 14 sollte man optimalerweise noch ohne Gewichte, sprich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Das bringt auch den Vorteil mit sich dass du so intensiver trainieren darfst. Auch solltest du möglichst auf ein Training aller Muskeln im Körper achten, nicht nur wegen der Optik sondern auch wegen etwaigen Dysbalancen.

Nun zu der eigentlichen Frage. Du kannst mit 14 problemlos Muskeln aufbauen, aber wie auch bei Erwachsenen dauert das seine Zeit. Nach 6 Monaten solltest du aber noch nicht viel erwarten, Kraftaufbau dauert Jahre.

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Mach dir da keine Sorgen. Du nimmst mehr als genug Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Wenn du dennoch Bedenken haben solltest kannst du ja, auch ohne Tracking, auf die Etiketten schauen und so ungefähr überschlagen wie viel du zu dir nimmst.

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Entweder als Textdatei (.txt) oder auf einer Datenbank speichern.

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Erst berechnen wir den Flächeninhalt A eines Plätzchens:

A=π•r²

A=3,14•9=28,26cm²

Jetzt berechnen wir den Flächeninhalt von den 4 Plätzchen:

28,26cm²•4=113,04cm²

Jetzt können wir umformen:

A=π•r² <=> √A⁄π=r

r=5,99cm

Viele Grüße!

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