Hi:)
Das kann verschiedene Gründe haben. Wie fühlt sich denn der Schmerz an? Ziehend, drückend, reißend? Vielleicht hattest du eine Verletztung, die nicht richtig ausgeheilt ist. Hast du denn die Schmerzen sonst auch? N Freundin von mir hatte immer einen Krampf, der zu den Schmerzen geführt hat. Wenn du möchtest, kannst du das ja mal abchecken lassen:)
Sonst kann ich dir auch nur empfehlen einfach weiter versuchen. Vielleicht hast du noch nicht genug Muskeln und die Belastung geht vielleicht mehr aufs Gelenk. Dann musst du einfach weiter trainieren
Hoffe ich konnte helfen:)