Mich würde mal interessieren, ob es gesund ist mit 15 Jahren 6-7 Stunden Schlaf zu haben... Momentan Schlaf ich halt um die 6-7 Stunden, wenn Schule ist, am Wochenende um die 9 Stunden. Wenn ich 6 1/2 Stunden schlafe, bin ich viel weniger als mit 8 oder 9 Stunden... Wenn ich 8-9 Stunden schlafe, wenn Schule ist, bin ich neuerdings total müde. Weiß jemand woran das liegt und ob das gesund ist? Zusatzfrage: was sind die tiefschlafphasen, höre immer davon aber habe keine Ahnung was das sein soll, bzw. Wann und wielange das geht.

P.S: ich mache jeden morgen (ca. 15 min) Sit-Ups, Liegestütze und trainiere etwas mit Hanteln. Rede war jetzt nur von morgens^^