Hallo, ich (w, 17) habe in Erfahrung gebracht, dass reden ganz wichtig ist. Ich hab mir am Anfamg richtig Sorgen gemacht, dass ich irgendetwas falsch mache aber wenn du mit der richtigen Person bist dann kannst du mit ihr kommunizieren und fragen was sich gut anfühlt und was nicht. Prinzipiell "reicht" es für den Anfang wenn du ihn einfach in den Mund nimmst. Den Rest kannst du dann einfach ausprobieren. Augenkontakt ist auch immer gut, auch wenns für einen selber zuerst komisch sein kann.
Robbe
Mähnenrobbe
Ich hab eine Freundin (17) und wir hatten beide noch nicht. Mir ist es sehr wichtig zu warten und das es für uns beide passt, weil es bringt dir nichts wenn du es machst aber es dir keinen Spass macht. Wir haben uns gegenseitig befriedigt und mehr daweil auch nicht. Such dir einen netten, guten Freund und nicht einen daher gelaufenen Typen der dich nur flachlegen will und dich dann links liegen lässt.
Dein erstes Mal sollte mit einer Person sein die dich wertschätzt, dich liebt und weiß wie du tickst, so kannst du der Person voll verdrauen und ich würde mal sagen das ist wichtig wenn du ihm deinen Körper anverdraust!
Ca 20€ als Schüler der Zuhause isst.
Es muss halt sehr frisch sein. Am Besten vom Metzker.
Erdbeer. Weil was fruchtige nach dem Gym ist das Beste.
Also zwischen Meersalz und Alpensalz sicha
Rede bei uns Österreicher heisst er halt Billa.
Nein natürlich nicht. Er kann nicht sterben. Er wurde auch nicht geboren wie wir Menschen. Er it ja kein Mensch.
Ja liebe Spargel und demnach wurde schon viel davon gegessen.
Hendl mit Spargel
Spargel mit Speck ummantelt mit einem rindfleisch dazu.
Spargel Auflauf wie Tim Melzer ihn macht.
Spargel mit Sauce Hollandaise und Lachs
Ich mach einen Tomaten saucen Rand und dann Tomaten Sauce
Salami Schinken Speck Wurst
Käse
Mais
Butter so richtig viel damir der Käse sich zieht und weich und zart bleibt außerdem als Aroma und Geschmacksträger.
Nein wieso solte es mich. Bei Hetero voll ok. Aber bei Wormen oder Lespen finde ich es voll grindig. Vor allem wenn die übertreiben müssen. Dann darf man auch nichts sagen.
Im Restaurant ist der einzige Ort, wo es mich stört, weil ich da einfach nur essen will. Ich tu es nicht und es sollte nicht von anderen getan werden egal Homo oder Hetero. Weil beim Essen brauch ich das wirklich nicht, also wenn es kein küssen mehr ist sondern schon ein Zunge in den Hals stecken!
Willst du besser essen oder nicht?
Also mir ist ziemlich egal was ich esse solange die Makros stimmen.
Aber ich würde das wenn geht auf 4-6 Mahlzeiten aufteilen. Außer du kannst viel aufeinmal essen sprich bist ein guter Esser. In gramm:
200 Reis: 260cal
200 Huhn: 480cal
Das 3mal und du isst ja noch was anderes Am Tag. Snacks oder so.
Also ich kann jetzt nicht ne ganze essen, aber so ein wenig zu einem Brot geht schon klar.
Avokado waschen. Aushüllen. Klein schneiden. Und ab in den Mist damit.
Hi ich werde meinen Tagesablauf zierst in dem Ferien beschreiben und danach unter der Schulzeit. Ich war bis vor 1 Woche noch im Cut. Aber nun bin ich wieder im Bulk.
Ferien:
11uhr ca: Frühstück - Ich frühstücke Cereals mit ordentlich Milch vorher manchmal noch ein oder zwei Eier hartgekocht. Jetzt in der Osterzeit super machbar. Es gebt aber auch mal einfach french Toast oder Toast mit Erdnussbutter oder Nutella. (~650 Kal)
16Uhr ca: Abendessen - was soll ich sagen ich bin 17 und lebe noch bei meinen Eltern daher esse ich das was auf den Tisch kommt. Aber so 1000 Kalorien sind drin. (~1000Kal)
20Uhr Shake entweder normaler Protein Shake oder Masse shake. Mit Erdnussbutter Kokosnussfett und Nutella Milch und Olivenöl.
Snacks: Immer mal wieder so dazwischen: Reiswaffeln, Yoghurt, Wurst, Käse, ... (~1000 Kal)
Sprich 3 Mahlzeiten aber ziemlich viel dazwische als Snack
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Unter der Woche:
Das erste was ich esse ist Mittag. Ich weiss somit habe ich das komplette Frühstück verpasst aber ich kann einfach nicht frühstücken weil ich das essen gleich nach dem aufstehen nicht kann, da krieg ich es einfach nicht runter.
13:45 Mittag ganz unterschiedlich bei mir (~1000 Kal)
17:30 Abendessen was auf den Tisch kommt (~1000Kal)
20uhr snacks wie nüsse oder Protein Shake.
Kurz zsmgefasst ich esse so ca 3300 Kalorien und nehme damit recht gut zu. Ich gehe 5x die Woche ins gym. Trinke 5-6l am Tag und war lange Zeit sehr dünn.
Ich liebe Fleisch. North and West Chicken is the best!
Ja eigentlich alles außer Wels!
Naja bin 17 und fühle mich selbst wie 17 aber viele schätzen mich 19 oder 20. Esse so I'm monat 7-10x Fast Food. Auch in der Diät, weil dann ess ich einfach weniger man kann auch mit Fast food abnehmen
Also so von 10 verschiedenen 9 nicht und die einen schmecken gut, aber haben Nichts mit Würstchen zu tun.