Ich habe diese Frage schon oft gesehen aber nie richtig verstanden. Manche sagen man muss oft rasieren damit man einen dickeren Bart bekommt manche sagen es kommt von selber, aber was meinen sie mit es kommt von selber ( oder mit dem Alter ) werden die weichen Haare aufeinmal dick und länger ? Ich frage weil ich noch diesen flaum oder wie man das nennt habe doch am Kinn ein dickeres Haar ist, also was ist nun richtig ?

Hallo ich wollte wissen wie man Muskeln wie der auf dem Bild aufbaut, er ist boxer. Ich trainiere zwar auch boxen aber meine Muskeln sind sehr weich zb beim hinteren Unterarmmuskel ist es sehr weich. Also wollte auch wissen ob man die Muskeln irgendwie härter machen kann weil wenn er keine schweren Gewichte hebt wie ein Bodybuilder wie viel hebt er dann 1- 2 Kilo mit viel Wiederholungen werden sie dann härter oder auch größer ?

Wie heißt der Muskel auf dem Bild an den Rippen und wie trainiert man ihn das es so aussieht wie bei ihm ?