Pack dein Handy weg, mach es dir gemütlich und falls du dabei schlafen kannst, mach dir Schlaf Musik an auf Spotify oder YouTube! Hilft mir immer. Schlaf gut. Für morgen würde ich mir aufjedenfall nen Kaffee machen haha

Meist kommt Emetophobie auch nicht von irgendwoher, sondern entwickelt sich aus etwas ganz anderem heraus. Zb. bist du durch eine familiäre Geschichte anfälliger, für eine Angststörung, da fehlt dir dann nur irgendwann im Laufe deines Lebens ein „traumatisches“ Erlebnis zb. in so einem Fall vlt eine Lebensmittelvergiftung oder sowas. Ich leide selbst seit ich ein Kind bin unter Emetophobie, so das ich mich sogar kaum erinnern kann, wann es genau angefangen hat. Seit ca 4 Jahren ist es dann extrem krankhaft geworden. Bei mir spielt da einiges eine Rolle mit. Wirklich sehr sehr sehr schlimme Psychische Erkrankung!!!!