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Das ist eine gute Idee. :) Das Ziel ist, zu entspannen und diese Entspannung auch in den Alltag mitzunehmen bzw immer wieder abrufen zu können und währrendessen am Besten an garnichts zu denken. Du solltest das schon regelmäßig machen, tatsächlich muss man das auch erst mal "üben", den Kopf zu entspannen. Ich meditiere zum Beispiel jeden Tag vor dem Schlafengehen auf dem Rücken liegend für mindestens eine halbe Stunde bzw. solange, bis ich irgendwann einschlafe. Deine Position ist nicht so wichtig, du solltest dich nur wohlfühlen. Würde mit so 10 Minuten anfangen, vielleicht mit Atemübungen. Aber schau einfach selbst, wie es bei dir am besten funktioniert :)