ich übe ihn selber...also du brauchst überst bauchmuskeln und noch andeere...ich mache meinen kopf immer gegen meine couch und die hände weiter weg davon...dann versuche ich meine beine mit ganzer kraft hochzuziehen manchmal springe ich auch bisschen ab

1.nur manchmal und nicht so doll 2.musst du selbst entscheiden 3.eigentlich schon...nur in de anfangszeit nicht 4.teilweise schon 5.nicht wirklich 6.kommt darauf an wie schnell deine zähne sich richten

naja bei privatsphäre einstellungen kannst du einstellen dass fremde dein profilbild nicht vergrößern können und die anderen bilder nicht sehen...mehr kannst du da glaub ich nicht machne