Gorilla blood! Awesome. Drink it at night before bed with protein. It works, bro. All natural!
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Tag,
ich hab beides zuhause kommt halt draufan was für Holz du verarbeiten möchtest. Für so klein Kram Durchmesser bis 20cm nehm ich Tischkreissäge für das andere kommt die gute Kettensäge dran.
Gruß
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Wenn du krank bist solltest du ins Bett und dich auskurieren.
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Tag,
ich glaube igrendwas ma gehört zu haben von Schnellkraft Muskelhypertrophie und Maximalkraft. Das läuft dann ungefähr so:
4-8 Wochen Schnellkraft so das du 20+ Wiederholungen schaffst ( 4 Sätze )
4-6 Wochen Muskelhypertrophie so das du 12 Wiederholungen schaffst( 4 Sätze)
4 Wochen MaxKraft mit 3-5 Wiederholungen (4 Sätze)
Gruß
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