Hallo,
Ich habe momentan das Problem das ich keine Kraft im Krafttraining habe. Ich wiege 100kg und bin 1,95m Groß. Ich drücke nur 40Kg auf der Bank und dass schaff ich auch nur gerade so. Ich verstehe nicht warum meine Kraft von hier auf jetzt weg ist. Mein Freund ist 1,85 und wiegt 75kg und drückt mehr als ich obwohl wir zum gleichen Zeitpunkt mit dem Kraftsport angefangen haben. Leider ist das Problem nicht nur beim Bankdrücken sondern bei viel mehr Übungen habe ich das gleiche Problem. Ich trainere mit wenig gewichten und meine Muskeln versagen sehr schnell. Es fühlt sich so an als würde der muskel von hier auf jetzt blockieren.
Hat vielleicht jemand gleiche Erfahrungen und kann mir weiterhelfen?