Nein. Kaum jemand weiß das und es klingt unerhört nach Bevormundung, aber es ist tatsächlich so, dass zielloses, nicht an einen Zweck gebundenes Herumfahren in Deutschland verboten ist. Falls man bei einer Verkehrskontrolle nach dem Ziel gefragt würde (wird kaum vorkommen, weil es nicht beantwortet werden muss ==> Datnenschutz), sollte man auf keinen Fall mit "...och, ich fahr' nur so'n bißchen herum..." antworten.

LG, Ludzi

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Zu wenig Eiweiß ? Und wie sieht es mit der regelmäßigen (täglichen) Bewegung von mindestens 30 Minuten bei ca. 120er Puls aus?

LG, Ludzi

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Ich würde die Eskalationsspirale weiterdrehen:

als erstes (nachdem Ihr Sohn es schon getan hat) SELBST mit der Lehrerin sprechen. Bringt auch das nichts, würde ich mit dem Direktor sprechen.

Auf jeden Fall hartnäckig bleiben.

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Ich möchte meine Ernährung von Grund auf umstellen

Hey,

ich (15 und männlich) ernähre mich sehr ungesund. Ich esse zuviel Fleisch, gefühlt jeden Tag und vielzuviel Weißbrot und nehme zuviel Zucker zu mir esse viele Süßigkeiten und Fastfood. Aber jetzt will ich was ändern. Ich habe eine Dokumentation gesehen, die mir die Augen geöffnet hat und ich will wirklich versuchen was zu ändern.

Ich habe angefangen nur noch Wasser zu trinken. Keine Säfte, keine Cola etc. nur Wasser oder Tee. Aber mir fehlt jetzt das richtige Essen. Ich habe mir vorgenommen auf jedenfall weniger Fleisch zu essen und garkeine Snacks und Fastfood mehr. Aber habt ihr Tipps was ich mir selber als 15 jähriger zu mittag machen kann ? oder zum Frühstück ? Welches Brot soll ich mir kaufen ? Welche Rohkost empfehlt ihr mir ? Ich wollte auch regelmäßig Speisequark essen / Ayran trinken aber ich habe gehört, dass Milchprodukte schädlich sind und bin mir deswegen nicht sicher. Ich will auch Nüsse essen und Öle zu mir nehmen, aber welche ? Wenn meine Mutter kocht benutzt sie immer Rapsöl. Kennt jemand so eine Liste, die einem bei der Ernährungsumstellung hilft ?

Wenn ich anfangen will zu joggen, wie lange und wie oft soll ich es machen ? Ich fahre schon jeden Tag 3km mit dem Fahrrad zur Schule. Und das größte Ziel: Ich will meine Eltern vom Rauchen abbringen. Aber naja ich will jetzt nicht lange um den heißen Brei reden und am Ende nichts tun. Die Motivation und der Wille ist bei mir das wichtigste und fehlt manchmal. Aber ich schaffe das schon. Könnt ihr mir da helfen ? Danke

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Lass' die Kohlenhydrate weg (Brot, Nudeln, Reis, Kuchen, Zucker, Kartoffeln)

Der menschliche Körper benötigt Aminosäuren (Eiweiß), Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser.

Punkt.

Joggen? Ja, sehr gute Idee, aber BITTE langsam anfangen - ruhig auch mit zunächst mal nur gehen, dafür aber TÄGLICH! Der Drang, schneller zu laufen, kommt dann von ganz allein.

Lies mal was von Dr. Strunz. Kannste googlen.

Sehr guter Entschluß übrigens! Damit bist Du schon sehr viel weiter als die Meisten.

LG, Ludzi

P.S.: und hör bloß nicht auf die DGE...!

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...die Ortschaften (Ampeln?) und das ständige Anfahren und Abbremsen machen die 18 Mehrkilometer der BAB auf jeden Fall wett, würde ich sagen.

Außerdem ist es entspannter, den Tempomat auf 120 zu stellen und einfach geradeaus fahren zu können.

Am besten jede Strecke mal einen Monat lang ausprobieren, dann weißt Du's genau :-)

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...mir hat vor Jahren geholfen, Bücher von Dr. Strunz bzw. auch die Beiträge auf seiner Internetseite (alles zum Thema Ernährung) zu lesen. Den Link kannste googlen, ich weiß nicht, ob ich den hier hinschreiben darf.

Vielleicht hilft es Dir ja auch :-)

Ludzi

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