Ich denke immer an das, was das schlimmste sein könnte, was passieren würde... Eltern sterben, Freunde sterben oder was auch immer für dich am schlimmsten wäre. Ich weiß nicht ob man das so Lernen kann aber versuchs doch einfach mal ;)

Ich hab mich auch sehr lange mit der Frage beschäftigt, und wenn ich hier so die anderen Antworten mit 8-10 Stunden sehe, denke ich, man kann keine eindeutige Antwort geben. Das hängt von deinem Schlafverhalten ab, wie viel Schlaf hast du im Moment? Genügt DIR das? Und vor allem kommt es auch darauf an, WANN du morgens aufstehst, es gibt solche Tiefschlafzeiten und "Hoch"schlafzeiten, wenn du eine "Hoch"schlafzeit erwischst, wird das aufstehen dir leichter fallen als in einer Tiefschlafzeit.. ist echt so . (Zumindest bei mir ;))