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Es tut mir sehr leid zu hören, dass du dich in dieser schwierigen Situation befindest. Es klingt wirklich schmerzhaft und belastend. Hier sind einige mögliche Gründe und Schritte, die du unternehmen kannst:
### Mögliche Gründe für das Verhalten deiner Mutter und Schwester:
1. **Eifersucht und Unsicherheit**: Deine Schwester könnte eifersüchtig auf dich sein, insbesondere wenn sie das Gefühl hat, dass du Aufmerksamkeit erhältst, die sie möchte. Ihre Kommentare über dein Aussehen und deine Freunde könnten ein Ausdruck ihrer Unsicherheiten sein.
2. **Emotionale Verletzungen und ungelöste Konflikte**: Deine Mutter scheint sehr verletzt und enttäuscht darüber zu sein, dass du zu deinem Vater gezogen bist. Sie könnte dies als Ablehnung empfinden und reagiert daher mit Vorwürfen und Angriffen, um ihren Schmerz auszudrücken.
3. **Kommunikationsprobleme**: Es scheint, als gäbe es erhebliche Kommunikationsprobleme zwischen dir und deiner Familie. Missverständnisse und fehlende konstruktive Gespräche können zu solchen Konflikten führen.
### Schritte, die du unternehmen kannst:
1. **Grenzen setzen**: Es ist wichtig, dass du klare Grenzen setzt und deiner Mutter und Schwester deutlich machst, dass ihr Verhalten dich verletzt. Sage ihnen ruhig und bestimmt, dass du respektvoll behandelt werden möchtest.
2. **Offenes Gespräch**: Versuche ein ruhiges und offenes Gespräch mit ihnen zu führen, vielleicht auch in Anwesenheit eines neutralen Dritten wie einem Familienberater. Erkläre ihnen, wie ihr Verhalten dich fühlen lässt und dass du dir eine respektvollere Beziehung wünschst.
3. **Selbstschutz**: Wenn die Situation zu belastend wird, kann es hilfreich sein, den Kontakt vorübergehend zu reduzieren und dich auf deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden zu konzentrieren.
4. **Professionelle Hilfe**: Überlege dir, ob du Unterstützung von einem Therapeuten oder Berater in Anspruch nehmen möchtest. Sie können dir helfen, mit diesen schwierigen Familienbeziehungen umzugehen und Strategien zu entwickeln, um dich emotional zu schützen.
5. **Unterstützung suchen**: Sprich mit anderen Vertrauenspersonen in deinem Leben, wie Freunden, Lehrern oder anderen Familienmitgliedern. Sie können dir emotionale Unterstützung bieten und dir helfen, die Situation besser zu bewältigen.
6. **Selbstfürsorge**: Achte darauf, dass du Aktivitäten nachgehst, die dir Freude bereiten und dir helfen, dich gut zu fühlen. Selbstfürsorge ist in solchen Zeiten besonders wichtig.
Denke daran, dass du es verdienst, respektvoll und liebevoll behandelt zu werden. Es ist nicht deine Schuld, dass deine Mutter und Schwester sich so verhalten, und du hast das Recht, dich vor negativem Verhalten zu schützen.