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Ich geh Eis essen mit paar Freundinnen oder nehm noch 2 Freundinnen mit die gehen dann zB zsm irgendwo hin wenn ihr da seid gehst du dann mit dem Jungen und die alleine
Ich geh Eis essen mit paar Freundinnen oder nehm noch 2 Freundinnen mit die gehen dann zB zsm irgendwo hin wenn ihr da seid gehst du dann mit dem Jungen und die alleine
Ab Staffel 1, hab ich auch gemacht weil die Vorgeschichte sehr wichtig isr
Am besten so oft wie möglich, aber nichts überlasten. Du kannst varrieren zwischen kleinen Etappen (also immer 1 Minute Sprinten und 2 joggen) oder einfach nur in deinem Tempo so weit es geht aber joggend, wichtig: Training durchziehen!
Ps: viel Spaß bei der Bundeswhr