Hi :-)
Ich hatte selber eine Essstörung und deswegen weiß ich von was ich rede.
Anzeichen dafür sind...: 1. Kalorien so krampfhaft zu zählen 2. Verharmlosungen wie "ohne Absicht" etc. 3. Bei Magersucht ist es zudem auch oft so, dass man jeden Tag das selbe isst weil man dadurch mehr Kontrolle hat ohne ständig Kalorien zu zählen 4. Mangelhafte Ernährung
Frag dich mal selbst: - Warum mache ich das? - Bin ich glücklich damit? - Wie sehr hat mein Essverhalten mich von meinem sozialen Umfeld ausgegrenzt? - Will ich für den Rest meines Lebens mich so ernähren? (Tipp: Lass mal dein Blut checken und gibt dein Essen in Cronometer.com ei,n, du wirst sehen wie viele Nährstoffe dir fehlen!)
Du hast schon gut erkannt, dass deine Essgewohnheiten sehr ungesund sind. Fragt dich mal was in deinen Bonbons drinnen ist. Sicherlich nichts natürliches! Wie lange willst du deinen Körper noch die Chemie zumuten? Unser Körper braucht die Nährstoffe die in frischen Obst und Gemüse sind. Außerdem isst du viel zu wenig! Weshalb? Um dünn zu sein, lässt du deinen Körper hungern? Denn 600kcal sind nicht mal ansatzweiße genug! Du brauchst mindestens 2000 kcal. am Tag.
Was mir aus meiner Essstörung geholfen war eine komplette Ernährungsumstellung. Von Low Carb (Kalorienarm) zu High Carb (Viele Kohlenhydrate) / Low Fat (wenig Fett). Such mal nach "Freelee the bananagirl". Die war früher dick, hat aber 20kg durch eine High Carb / Low Fat Diät abgenommen und ist 12 Bananen am Tag! Wenn du 5x die Woche 30-45min. Sport machst, wirst du definitiv nicht fett davon werden! Im Gegenteil, dein Körper wird dir danken. Ich persönlich fühle mich dadurch soviel glücklicher! Außerdem konnte ich meine chronischen Krankheiten wie Halsentzündungen und Reizdarm mit einer HCLF (& Raw Till 4) heilen. Meine Haut ist tausendmal besser geworden und das obwohl ich schon alles gegen meine Acne probiert habe!
Wenn du Tiere liebst (gegen Massentierhaltung, Vergewaltigung von Kühen (-> Dauerbefruchtung damit sie ständig Milch geben) etc bist) oder dir deine Gesundheit wichtig ist, solltest du das mal ausprobieren! Andere super gesunde (Veganer) und coole Leute auf insta sind: @essenaoneill, @earthlingmaxi & @tessbeg.