Ich hatte mal 4 Wochen Alprazolam täglich ca. 1 mg genommen. Nach 4 Wochen hatte ich 5 Tage, die schlimmsten Absetzsymptome meines Lebens. Hab täglich mehrfach gekotzt und hatte dauerhaft, richtig stark Angst, war die ganze Zeit kurz vor der Panikattacke.
Habe dann 1 Jahr drauf verzichtet und danach immer nur mal so 1x alle 14 Tage. Ich bin aber dann auch auf eine Minidosis 1 mg Clonazepam umgestiegen. Die langwirksamen Benzos verschwinden nicht so schnell aus dem Körper und dadurch hat man dann nicht so ein krasses Entzugssymptom. Ich mache aber auch zwischendurch immer mal so 1-2 Monate komplett Pause. Ich muss immer wieder testen, dass keine körperliche Abhängigkeit vorliegt. Und was mir auch noch ganz wichtig ist: NIEMALS die Dosis erhöhen.
Wie lange du warten musst, hängt davon ab, wie lange du das zuvor genommen hast und vor allem auch wie viel. Kann sein, dass du viele Jahre warten musst.
Ich würde mich erstmal von der Idee verabschieden Benzos zu nehmen für eine lange Zeit. Wenn du richtig abhängig warst, dann lass die Finger davon, sonst kannst du nochmal einen Entzug machen.
Alles Gute :-)