Antwort
Hallo,
Ich benutze die App Yazio. Am Anfang gibt man ein ob man abnehmen, zunehmen oder sein Gewicht halten möchte, dann gibt man Gewicht, Alter und Größe ein. Die App berechnet dann wieviele Kalorien du am Tag zu dir nehmen darfst und du kannst ringeben was du isst. Wenn du Sport machst zeigt dir die App auch wieviele Kalorien du dabei ungefähr verbrannt hast und rechnet diese auf die Kalorien drauf die du noch zu dir nehmen darfst. Mir gefällt die App gut, sie ist gut erklärt und übersichtlich.
Ich hoffe ich konnte helfen.