Am Freitag war ich im Volleyball Training. Ich rannte um das Feld und der letzte Teil sprang ich. Bei der Landung habe ich mein rechter Fuss umgeknickt. Nun ist er geschwollen und ich kann kaum auftreten. Und ja ich weiss es war vielleicht nicht vernünftig aber ich habe beim Training weiter gemacht. Einige würden jetzt vielleicht sagen, dass ich zum Arzt gehen soll. Aber gibt es irgendwelche Übungen die, die Schmerzen lindern? Oder kann mir jemand sagen, was mit meinem Fuss sein könnte?

Ich war gestern im Volleyball Training. Ich wollte den Ball holen und bin zu ihm gerannt. Den letzten halben Meter habe ich ein Sprung gemacht und bei der Landung bin ich nur auf dem linken Fuss gelandet (umgeknickt). Ich hatte trotzdem noch ca. 1h weiter trainiert und jetzt schmerzt er extrem. Ein bisschen breiter als der andere Fuss ist er aber nicht gerade dick. Heute Morgen war er bei der Achillessehne ein bisschen rot und beim Sprunggelenk blau. Was kann ich dagegen tun?

Kann mir jemand das erklären?