Welches Ganzkörpertraining?
Hi, ich gehe schon bisschen ins Gym und habe bissel aufgebaut, habe bald jedoch nur noch wenig Zeit sodass ich nur 2 mal gehen kann die Woche. Zusätzlich habe ich in der Armmuskulatur eine disbalance, die ich gerne ausgleichen würde durch extra Armübungen. Welches Ganzkörper Training würdet ihr mir empfehlen? Und welche Übungen?
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