Ich würde dir raten schlafen zu gehen und morgen mal den Augenarzt zu besuchen. An deiner Stelle würde ich da nicht groß rumfummeln sondern das ganze einfach erstmal entspannenlassen. Sollte sich auf jeden Fall jemand professionelles anschauen
Bei panikattakken normal ich hab auch welche. Wenn ich zu schnell atme und mich reinsteigern passiert dass natürlich. Am besten wenn du dir eine App runter lädst die dir einen ruhigen atemrythmus vorgibt. Hilft bei mir zumindest. Das wichtigste ist das langsame atmen.
Vielleicht habt ihr eine Ibuprofen, ibuflam oder Aspirin. Bitte nur 400 mg nehmen außer du bist schon 15 oder 16 yo. Dann gehen auch 600 mg. Meist wirkt das nach 15 min bis 30 min. Wenn ihr das nicht habt, dann lege dich einfach hin. Versuche zu schlafen und Lenk dich auf keinen Fall ab.
Wenn es bis jetzt noch nicht angeschwollen ist oder sich verfärbt hat kann ich dich glaube beruhigen. Falls das noch passieren sollte kannst du mit einem kapsellriss ausgehen. Der verheilt von selbst. Wenn du den Finger noch bewegen kannst können wir auch direkt einem sehnenriss ausschließen. Wenn es schlimmer wird in den nächsten Wochen und sich nicht ins positive sondern negative ändert könntest du einen Artzt aufsuchen. Mein Tipp für jetzt und die nächste Zeit. Den Daumen schonen nicht zu viel bewegen und vielleicht kühlen. Ins Gym gehen solltest du damit erstmal nicht bis er wieder geheilt ist.
Chiasamen können auch 12 stunden drin sein. Kommt drauf an wie gross sie sein sollen. Desto länger drin desto größer werden sie. Natürlich nur begrenzt. Ich mache meine chiasamen immer in Milch und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank