Hallo zusammen,
ich m 35 habe gemerkt, dass ich in letzter Zeit beim Sex schneller aus der Puste bin, bzw ich schnell Krämpfe, Muskelschmerzen bekomme.
Mit 25 oder 29 war das nicht der Fall. Vor allem dass gewisse Stellungen mir schwerer fallen.
Damals wie heute mache ich mäßig Sport (1-2 die Woche Kraftsport) ernähre mich sehr gesund und supplementiere alle wichtigen Nährstoffe (Zink, Magnesium, etc). Alles mehrfach mit meinem Hausarzt abgesprochen.
Blutwerte etc sind alle tip top.
Habe nun ein deutlich jüngere Partnerin (Anfang 20), die gerne und oft Sex hat.
Jetzt mache ich mir Sorgen, dass ich die Hochzeit meiner sexuellen Leistungsphase überschritten habe.
Und ich bin mir recht sicher, dass ich noch nicht alt bin… :D
Ich meine damit nicht stundenlangen, super schnellen Sex, sondern die oben beschriebenen Probleme bzw. dass mich schnellerer/härterer Sex schneller ermüdet.
Habt ihr da Tipps was ich machen kann?
Oder sollte ich vermehrt Ausdauersport machen, um das Problem in den Griff zu kriegen?