Hey Leute, ich wollte euch mal fragen, ob Mass-Gainer hilfreich ist. Dort sind 35g Protein, 62g Kohlenhydrate und 5g Kreatin pro Portion enthalten. Auf MyProtein kostet er derzeit nach Rabatt 21€ für 2.5kg, was ungefähr für 20-30 Tage reichen solle. Ich bin derzeit 17, wiege 68kg auf 1.82,was viel zu dünn ist. Ich komme wegen Schule & Familie, die normal isst, nur auf meine Kalorien (circa 3500) aber nicht wirklich auf wichtige Vitamine/Kohlenhydrate, weil meine Familie normal isst, wie bereits gesagt und ich wegen Schule keine Zeit ausgewogen zu kochen, daher wollte ich mal zum probieren diesen Mass-Gainer bestellen, ist das sinnvoll oder irgendwelche Gründe, warum ich besorgt sein sollte?

Kennt ihr gute Kick Gruppen? Zum ihr wisst schon was?

Ich möchte gerne annehmen, aber keine sichtbaren Muskeln aufbauen.

Hallo

Ich habe normaler Weise einen relativ langen Zyklus von ca 35 bis 38 Tagen. Die letzten zwei Zyklen waren ca. 5 Tage kürzer. Die letzte Periode hatte ich vom 04. Bis zum 08. Oktober.

Letzte Woche Dienstag war ich beim Frauenarzt und da hätte eigentlich die Periode kommen sollen.

Die Ärztin meinte zu mir beim vaginalen Ultraschall, dass die Schleimhaut schon sehr dick wäre und dass die Periode demnächst kommen würde. Am Donnerstag sollte ich zur Vorsorge meinen Morgenurin abgeben.

Bis jetzt habe ich meine Periode noch nicht bekommen. Habe gestern beim Arzt angerufen und im Urin fiel aber nichts auf, also auch kein erhöhter HCG Wert.

Laut meines alten und normalen Zyklusses bin ich ja eigentlich noch nicht mal überfällig, sollte ich trotzdessen nochmal einen Schwangerschaftstest machen? Oder sollte ich noch ein paar Tage warten und hoffen dass die Periode kommt?

Egal ob armselig oder nicht, mich gerne die Antworten interessieren😁.

Ich habe keine Lust nen Insta Account mit 0 Abonnenten zu starten und aufs mal alle Bekannten hinzufügen möchte ich auch nicht.

Meine Fragen📱:

Funktioniert es heutzutage noch, Follower zu kaufen, bleiben die dann auch?

Sieht man denen direkt an, dass sie gekauft sind?

Würde mir so 1000 Follower kaufen.

Hallo,

Ich verstehe mich mit einem Mädchen sehr gut (nur Freundschaftlich). Wir haben immer sehr viel geschrieben, jetzt aber nen paar Wochen etwas weniger weil es ihr nicht gut ging. Jetzt geht es ihr wieder gut. Aber irgendwie weiß ich nicht mehr so richtig worüber ich mit ihr schreiben soll. Worüber schreibt ihr immer mit Mädchen? Und ich meine jetzt nicht die Langweiligen Themen wie Schule und so 😅

Hallo wer immer das auch ließt hoffe dir geht es gut

Zu meiner Frage

Seit ca Juni bin ich sehr schnell außer Puste obwohl ich sehr sportlich bin (Leichtathletik, Einrad fahren, wandern, Schifahren) sind meine Hobbys. Nach 5 min ca beginnt es beim Atmen höllisch zu brennen nicht so wie Halsweh und bekomme so schnapp Atmung dazu beginne ich dann zu Husten es ist sehr ärgerlich wenn man das was man gerne tut nicht mehr so ausüben kann wie man es will

Kann mir vielleicht wer weiter helfen

LG Jennie

Hallo! Ich bin am 26.8 mit meinem Freund zusammen gekommen. Und jetzt will ich wissen wann wir 1 monat zusammen sind

Hallo allerseits,

Ich habe derzeit in der Schule Frisbee als Sportfach, jedoch bin ich eine totale Niete ,was das Frisbee werfen angeht und mein Gleichgewicht während des Spiels kann ich ,auch nicht sonderlich halten. Hättet ihr vielleicht paar Uebungen die mir, dabei helfen können besser zu werden?

Danke und Lg

M15, 162cm und wiege um die 50-53kg.

wieviele wdhl und Sätze bei z.B. bizeps oder Schulter Workout. Und wieviele übungen? Lg

Da gibt es doch unter dem Lenkrad eine Art Knopf den man drehen kann. Ich drücke drauf und drehe es aber da wird der Widerstand nicht größer . Im Internet habe ich nichts gefunden . Wie geht das

Die Frage wurde bestimmt schon oft gestellt. Aber ich hätte gerne eine sagen wir mal konkrete Antwort darauf, wie das sein kann, dass ich wirklich kein einziges Gramm Fett ansetze. Ich weiß ihr seid (wahrscheinlich) keine Ärzte, aber woran kann es noch liegen.

Meine Schilddrüse ist gesund. Das wurde mir bestätigt. Aber ich ernähre mich halt sagen wir mal nicht nur komplett ungesund, aber ich esse viel zu viel weil ich einfach immer so unfassbar viel Hunger habe. Außerdem mache ich momentan auch absolut gar keinen Sport weil ich in der 12 Klasse bin und mich darauf konzentrieren und mich davon nicht ablenken lassen möchte. Auch wenn Sport natürlich gesund wäre.

Ich bin übrigens 18 Jahre alt, wiege 59 Kilo und bin 1,72 groß und habe auch wenn es sich nach wenig Körpergewicht anhört im Gym bis vor ein paar Monaten mit 45kg mein Bankdrücktraining absolviert (Stange nicht einberechnet) nur so als kleiner Anhaltspunkt. Ich bin also kein mega Lauch. Außerdem hat mich mein Sixpack seit Jahren nicht verlassen auch wenn ich mal 4 Monate Sportpausen wegen Kreislaufproblemen hatte und meine Essgewohnheiten schon immer so waren.

Hatte gerade noch Hunger obwohl ich gleich schlafen gehe wollte wissen in wie fern das meinen Schlaf jetzt beeinträchtigt?(Quark,1/2 Birne,Knuspermüsli)

Ich hatte bei Gymshark drei Leggings für 81 Euro bestellt. Paypal hat das Geld innerhalb von wenigen Tagen eingezogen.

Ich bekam aber nie eine Bestätigungsmail von Gymshark. Nur eine Mail, dass der Verkäufer RGCGI sei, was mich total verwirrt, da dies eine Architekturfirma ist, wenn ich diese auf Google eingebe und gar nichts mit Gymshark zu tun hat.

Zudem steht da ich hätte eine Sache bestellt und nicht drei für 81 Euro. Das macht auch kein Sinn.

Kann es sein das mich da jemand verar***t?

Ich weiß weder wo mein Paket ist und ob es überhaupt noch kommt. Habe auch keine Sendungsverfolgungsnummer erhalten.

Ich bin es satt, so satt! Verhalte mich wie ein Narr! Meine Gefühle stehen mir im Weg, möchte rationaler sein!

Heute bin ich joggen gegangen. Bin wieder umgedreht, weil ich eine Gruppe Jugendlicher sah. Wollte nicht erkannt werden. Niemand sollte sehen, dass ich jogge! Es war mir peinlich. Obwohl ich genau weiß, dass es gut ist! Es ist völliger Schwachsinn, in einem solchen Moment Pein zu spüren! Und dennoch ...

Wie erbärmlich ist das! Ich möchte so nicht fühlen! Mehr Gleichgültigkeit, mehr Lässigkeit. Das brauche ich!

Aber wie?

Ich schreibe gerade ein Buch und weiß nicht, wie ich die Waldmenschen nennen kann, die in Wäldern leben. Es sind Wesen aus dem Wald, die menschenähnlich sind.

Hey,

ich verreise morgen mit einem Freund für 4 Tage nach München. Ich möchte in diesem Urlaub mein Gewicht halten, oder etwas abnehmen. Habt ihr n Tipp was ich machen kann? Ich werde voraussichtlich 20-30.000 Schritte machen, ins Hotel Fitnessstudio gehen und 2-3 Stunden auf dem Fahrrad mir die Seele aus dem Leib prügeln.

Habt ihr sonst noch Tipps ? Wäre auch nett, wenn ihr ein paar Restaurants empfehlen könnt( Essen kein Fisch:) )

Liebe Grüße

Mein Arzt hat gesagt, dass zu viel Krafttraining als Jugendlicher dem Herz schadet, und man dann Pausieren muss? Stimmt das?

Ich bin ein Anfänger und betreibe seit ca 1 Woche Krafttraining.

Beim Bankdrücken habe ich starke Nackenschmerzen. Die ersten 4 Wiederholungen gehen, aber dann krieg ich auf einmal starke Schmerzen.

Die Schmerzen sind im Kopf/Nacken Bereich.

Wieso ist das so?